無論是中國男性還是國外男性,對于壯陽都在尋找好的方法,中國男性有許多食療壯陽的方法,除了食物,還有許多壯陽的辦法,男性可以選擇適合自己的方式,達到更好的壯陽作用,那么適合男性壯陽的方法有哪些?適合中國男人壯陽有什么方法?
一、部位壯陽法
1、雙肩。將雙臂向前伸直,右手抓住左右腕,再將雙臂向頭的上方拉伸,稍微向后用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢5秒,放松后在重復動作3-4次。
2、腹部。每天堅持進行仰臥起坐的鍛煉便可增強腹部的肌肉,次數(shù)依個人情況慢慢增加。
3、腹股溝。盤腿坐下,身體雙臂向前伸,直到腹股溝有拉伸感,持續(xù)3-4秒,放松一下,再重復動作2-3次。
二、冷熱水交替浴
使用冷熱水交替浴,顧名思義就是先在澡盆內(nèi)同熱水浸泡,身體充分溫熱后,然后給女性私處加冷水,待3分鐘左右,丁丁陰囊收縮后再進入浴盆,如此反復3-5次,每天堅持,精力更加充沛,減輕疲勞,可壯陽。
三、“空冷式”
生產(chǎn)精子和雄性激素的睪丸在運作時需要比體溫稍低的溫度,因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會影響睪丸的功能,我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個問題。“空冷式”鍛煉法對年輕男性的效果極佳,促進精子的生產(chǎn)和雄性激素的增加,還壯陽。
四、陰囊按摩法
按摩陰囊,方法就是用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸,每次2-3分鐘,一日一次即可,不需要過長的時間。這種方法能改善睪丸的血液循環(huán),還能壯陽。
五、食物壯陽法
營養(yǎng)對于男性必不可少,有些食物能起到壯陽的效果,如:羊肉、雞蛋、驢肉、泥鰍、淡菜等。
1、牡蠣催情壯陽
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食,調(diào)查顯示,25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的同房》一書的作者喬伊·大衛(wèi)森認為,牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器,從心理角度來說,可能刺激男性欲望。但從營養(yǎng)角度來說,牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅,只能幫助提高系統(tǒng)免疫力,提升欲望是絕不可能的。
2、巧克力壯陽
也許是情人節(jié)的關(guān)系,人們習慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血壓,但絕不可能讓人一夜神勇
3、辣椒壯陽
印度、南美洲很多人認為,辣椒外觀類似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的愛情。實際上,辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用,跟壯陽完全無關(guān)。
4、松露壯陽
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用,這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹,松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情,沒有證據(jù)表明對人有效。
5、香料提神壯陽
源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起欲望。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出,測量顯示,使用香料后,丁丁與女性私處的充血程度并無太大變化。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起