每個(gè)女性都有一個(gè)“老朋友”，這個(gè)老朋友一般是很準(zhǔn)時(shí)的，但是如果女性在平時(shí)不好好對(duì)待這位老朋友，那么就會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀。女性在經(jīng)期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，而這種情況會(huì)把女性折磨得很嚴(yán)重，那么，月經(jīng)期要注意什么保??？經(jīng)期女生要注意什么？

1、經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)什么

1、痛經(jīng)：指的是月經(jīng)期前或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸等身體不適，并嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的現(xiàn)象。而痛經(jīng)又分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)主要與月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺技術(shù)含量增高有關(guān)，另外也受心理神經(jīng)因素影響。原發(fā)性痛經(jīng)多見(jiàn)于青春期，一般在經(jīng)期第一日最劇烈，持續(xù)兩到三日可以緩解。繼發(fā)性痛經(jīng)可能是繼發(fā)育盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、宮頸狹窄或其他疾病，這種情況最好的辦法就是就醫(yī)診治，而非單純止痛。

2、經(jīng)前期綜合癥：經(jīng)前期綜合癥就是在月經(jīng)來(lái)之前的7-14天出現(xiàn)一周期性的以生理心理上的各種癥狀為特征的癥狀。經(jīng)前期綜合癥的主要表現(xiàn)分為生理上和心理上。生理上的癥狀包括頭痛，乳房脹痛、背痛、脹氣、便秘、體重增加、食欲增加等。心理上的癥狀包括易怒、焦慮、疲勞、情緒不穩(wěn)定、欲望改變等。

3、閉經(jīng)：這里說(shuō)的閉經(jīng)不是女性因?yàn)樗ダ隙霈F(xiàn)的停經(jīng)，最主要的原因就是妊娠和哺乳。除了上述的兩個(gè)常見(jiàn)的原因之外，還有原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)兩類。原發(fā)性閉經(jīng)指年齡超過(guò)16歲，還無(wú)月經(jīng)來(lái)朝者。原發(fā)性閉經(jīng)比較少見(jiàn)，大部分都是與遺傳或先天發(fā)育缺陷有關(guān)。繼發(fā)性閉經(jīng)是指原本已經(jīng)建立了月經(jīng)周期，但此后因?yàn)槟撤N病理性原因一連幾個(gè)月都不來(lái)月經(jīng)的情況。但一個(gè)月女性在沒(méi)有懷孕、哺乳或激素水平失調(diào)的情況下出現(xiàn)繼發(fā)性閉經(jīng)，就應(yīng)該就醫(yī)

2、經(jīng)期喝什么湯補(bǔ)血

(1)烏雞補(bǔ)血湯

材料：生姜3片，紅棗3顆，烏雞1只，川芎5克，炒白芍6克，當(dāng)歸6克，熟地9克

做法：將烏雞宰殺，去頭、尾，清洗干凈后與其他材料一起放入燉盅里，倒入500毫升的水(大約2碗水)，用文火燉上2小時(shí)就可以了。

功效：經(jīng)后補(bǔ)血

(2)烏梅紅糖湯

材料：紅糖30克，烏梅15克

做法：先將烏梅放入燉鍋里，倒入2碗清水，文火煎至1碗后，放入紅糖攪拌均勻，再次煮沸后去渣，即可食用。

功效：補(bǔ)血止血，月經(jīng)過(guò)多者適用。

(3)枸杞紅棗煮雞蛋

材料：紅棗、枸杞適量，雞蛋1個(gè)

做法：紅棗去核，同雞蛋一起放入鍋里，倒入適量清水，將雞蛋煮熟，然后取出雞蛋剝殼，再次放入雞蛋、枸杞再煮上15分鐘即可，覺(jué)得沒(méi)味道的話也可以加些紅糖進(jìn)去。

功效：經(jīng)后補(bǔ)血

(4)紅棗枸杞黃芪湯

材料：黃芪4、5片，枸杞10粒，紅棗5個(gè)，干荔枝2顆(或干龍眼)

做法：將材料倒入燉盅里，加適量水，煮20分鐘，看湯變成黃色的時(shí)候就可以了。

功效：改善經(jīng)期失血過(guò)多引起的頭暈乏力現(xiàn)象，補(bǔ)血益氣養(yǎng)顏，是很好的調(diào)理湯。

(5)當(dāng)歸燉烏雞

材料：烏雞1只，枸杞10克，當(dāng)歸5克，首烏、核桃適量

做法：用水浸泡沖洗枸杞子、核桃仁、首烏和當(dāng)歸，烏雞洗凈后汆燙處理下，然后將所有材料放入燉盅里，倒入1000毫升的水，隔水燉2小時(shí)即可食用。