陽痿是男性在性生活中會出現(xiàn)的狀況，對于男性來說，陽痿對自身的心理影響也是很大的，生活中一些因素會導致男性在性生活中出現(xiàn)陽痿，要注意避免這些情況，做好預防陽痿的工作，那么引起陽痿的常見原因有哪些？有哪些預防陽痿的方法？

1、陽痿常見的原因

1.如果盲目地服用了補腎壯陽的藥物，顯然會適得其反，使病情加重。

2.思慮過度，使心火耗傷腎陰造成的陽痿。表現(xiàn)為腰膝酸軟、失眠多夢、怕熱。則應(yīng)選用清心滋腎的藥物，像生地、白芍、山萸肉。

3.過食肥甘厚膩，吸煙飲酒過度所致陽痿。表現(xiàn)為口苦、心煩易怒、腰痛、會陰脹痛、小便黃。只能選用清利肝膽濕熱的藥物，像龍膽草、黃芩、黃柏等。

4.精神緊張，或某些藥物的副作用等原因引起陽痿，不必服用任何補腎藥物，當緊張的情緒得到緩解，或停用相關(guān)藥物后，陽痿就會不治自愈。

2、預防陽痿的方法

1.積極防治泌尿生殖系統(tǒng)疾病。性功能障礙性疾病多是一種漸進性疾病，很泌尿生殖系統(tǒng)的疾病有直接關(guān)系。如前列腺炎，尿道炎，包皮包莖，白皮龜頭炎等，應(yīng)該重視對這些疾病的防治，以免最后影響到性功能，導致早泄、陽痿發(fā)生。

2.重視性功能障礙的初期病變。當出現(xiàn)性事不佳、力不從心等早期的性功能減退的征兆時，務(wù)必重視，需要查找病因，積極采取措施防治。這也是治療陽痿早泄的關(guān)鍵時刻，如果在此階段不能有效的治療，病情將會更加嚴重，后續(xù)的治療更加困難。

3.勿要隨便使用壯陽補腎制品。在平時或者當有偶爾早泄等性功能不佳時，切忌不要隨便勿用壯陽補腎制品，由于這種制品成分不明確，有些含有激素等化學成分，如果使用不當，將使病情更加嚴重。如長期使用，正常人也可能出現(xiàn)性功能障礙。

3、男性早泄怎么辦

一、同房中要“輕裝上陣”

50％以上的早泄患者和其心理狀態(tài)有關(guān)，他們大多性格內(nèi)向且考慮問題比較悲觀，由此產(chǎn)生的焦慮情緒會引起射精過快。久而久之，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會形成條件反射，每當性生活時即發(fā)生射精過快。這些患者要在醫(yī)生指導下，分析發(fā)病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有時一個不耐煩的眼神會使他們的表現(xiàn)更糟。前戲充分。同房前充分愛撫、親吻，能使女方先進入興奮狀態(tài)，較易獲得滿足，這樣也能在一定程度上彌補男性射精過快的遺憾。

因此，對于早泄患者來說，要想延長性生活時間，首先需要做的，就是“注意休息，避免疲勞，調(diào)整好心態(tài)”。

二、了解同房常識與堅持運動相結(jié)合

作為控制男性射精的重要器官，前列腺，其腺體內(nèi)部，分布著大量的性神經(jīng)組織。這些性神經(jīng)組織，通過對性刺激的感受和傳導，影響著男性射精和性生活時間的長短。

相當一部分早泄患者，射精和性生活的時間之所以比較短，根本的原因，在于前列腺病變或者亞健康狀態(tài)下，前列腺出現(xiàn)的慢性充血，壓迫到了前列腺內(nèi)部的性神經(jīng)組織，造成了前列腺內(nèi)部性神經(jīng)組織的慢性興奮。

當然掌握一些性解剖及性生活知識也是有必要的，了解和掌握正常的同房方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)，同時要保證規(guī)律的生活節(jié)奏和充足睡眠，還要戒煙、戒酒。

三、改變同房時間

大多數(shù)人習慣在晚上臨睡前過性生活，但對射精過快患者而言，應(yīng)適當改變同房時間。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身體已經(jīng)從疲勞狀態(tài)中恢復過來，精力旺盛，更易于男性控制自己。同時，這類男性還應(yīng)改變同房體位，如采取女上位或側(cè)位，降低男性的性興奮度，有助于延緩射精發(fā)生。

四、適當分散注意力

一般來說，性神經(jīng)越興奮，男性就越容易射精，而過度關(guān)注與性相關(guān)的東西，性神經(jīng)就越興奮。也就是說，在性生活的過程中，注意力越集中，性神經(jīng)就越興奮，就越容易出現(xiàn)射精，射精和性生活的時間，就越短。

因此，對于早泄患者來說，在性生活的過程中，適當分散一下自己的注意力，對于延長性生活的時間，具有非常積極的意義。

溫馨提示：上述延長性生活時間的特殊手段，效果比較有限，要想徹底擺脫早泄，獲得理想的性生活，請務(wù)必接受科學、規(guī)范、系統(tǒng)的治療。