一般的女性生孩子后都需要坐月子，坐月子的時間其實是很關(guān)鍵的一段時間，很多人這時候會非常注意自己的飲食，因為本來產(chǎn)后產(chǎn)婦的體質(zhì)就比較差，需要好好調(diào)理，當(dāng)然也有一些食物是不能吃的，那生完孩子不可以吃什么？生完孩子不能吃什么食物？

1、生冷油膩的食物

生完孩子后，媽媽在坐月子期間腸胃蠕動慢，過于油膩的食物不易消化，會加重腸胃負(fù)擔(dān)，且產(chǎn)后氣血虧虛，若進(jìn)食生冷或者寒涼的食物，既不利于脾胃的消化吸收，也不利于惡露的排出，所以產(chǎn)后媽媽要避免食用。

2、辛辣刺激的食物

生完孩子，媽媽身體虛弱，若進(jìn)食辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、茴香等，會損傷津血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥，此外，還易使媽媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)和痔瘡，且還會通過乳汁影響到寶寶，使寶寶也出現(xiàn)內(nèi)熱。

3、高脂肪的濃湯

生完孩子后，很多媽媽都會進(jìn)食滋補(bǔ)，但是切記不要喝高脂肪的濃湯，因為濃湯中的脂肪會在體內(nèi)堆積，且影響胃口，對寶寶也不利，媽媽要喝一些清淡的湯類，如鮮魚湯、蛋花湯、豆腐湯、蔬菜湯等。

4、過咸過酸澀的食物

產(chǎn)后媽媽也不要進(jìn)食過咸過酸澀的食物，過咸的食物，如腌制品，其中鹽分比較多，鹽中的鈉會引起水潴留，嚴(yán)重還會造成水腫；過酸澀的食物，如烏梅、柿子、蓮子等，會阻滯血行，不利于惡露的排出。

5、過硬不宜消化的食物

生完孩子后，媽媽的腸胃功能會比較弱，加上運(yùn)動量又小，所以過硬、油炸、油煎和肥厚的食物，會不利于媽媽的消化吸收，易導(dǎo)致媽媽出現(xiàn)消化不良，影響身體恢復(fù)。

6、不吃過多的巧克力

生完孩子后媽媽不要吃過多的巧克力，巧克力易致胖，還會影響媽媽的食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)補(bǔ)充不足，影響產(chǎn)后恢復(fù)。此外，巧克力中有一種可可堿的物質(zhì)會滲透到母乳中并可在寶寶體內(nèi)堆積，損傷寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟等器官，使寶寶出現(xiàn)消化不良，睡眠不穩(wěn)，?？摁[。

7、不飲紅糖水過量

產(chǎn)后媽媽適量的喝紅糖水對媽媽和寶寶都有一定的好處，但是不宜飲用過量，飲用時間過長，因為紅糖具有活血作用，會造成媽媽產(chǎn)后持續(xù)失血，對子宮的恢復(fù)不利。

注意：產(chǎn)后喝紅糖水應(yīng)選擇在產(chǎn)后7-10天為宜。

8、不吃太多雞蛋

生完孩子后，大部人的媽媽都會吃大量的雞蛋來恢復(fù)身體，但是雞蛋并不是吃越多越好，特別是在分娩后數(shù)小時內(nèi)不要吃雞蛋，坐月子期間吃雞蛋的數(shù)量也不宜過大，每天3-4顆即可。

9、健康小貼士

有些產(chǎn)后的媽媽若是因為一些疾病因素需要用藥，最好先就醫(yī)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不要私自使用藥物。若是過敏體質(zhì)的媽媽在產(chǎn)后一定要禁食海鮮。

10、可以吃的水果

1、紅棗

中醫(yī)認(rèn)為紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用，其味道香甜，吃法多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

2、香蕉

剛生完孩子，產(chǎn)婦活動較少，終日臥床休息，胃蠕動較差，常可引起便秘，香蕉容易消化、吸收，可以促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便，清熱解毒和滋補(bǔ)的作用，適合產(chǎn)婦食用。

但是香蕉屬于性寒水果，不能吃的太多，每天吃半根左右差不多，如果是在月子期間，那么最好事先在溫水中泡泡再吃。

3、榴蓮

一個榴蓮頂4只雞，民間也專門給產(chǎn)婦吃榴蓮補(bǔ)身體，其營養(yǎng)價值極高，可強(qiáng)身健體，滋陰補(bǔ)陽、健脾補(bǔ)氣，適合產(chǎn)婦食用。而且榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解腹痛，改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，改善寒涼體質(zhì)，非常適合產(chǎn)后身體虛弱、腹部寒涼、體力不佳者食用。

可以生吃或榴蓮煲雞。但一次不可多吃，因其豐富的營養(yǎng)，腸胃無法完全吸收時會上火。一天不要食用超過兩瓣榴蓮（或不超過100克）。

4、山楂

山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產(chǎn)后因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂既能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

5、蘋果

蘋果屬于溫性水果，適用于產(chǎn)婦食用。它含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。建議每天吃一個蘋果。