生活中許多人都愛吃面條，面條的種類有很多，還可以搭配不同的食材，吃起來十分的美味，有些人幾乎每天都會(huì)吃面條，有些人擔(dān)心吃面條會(huì)不會(huì)對(duì)胃不好啊，常吃面條對(duì)胃部會(huì)有哪些影響呢？面條吃多了會(huì)傷胃嗎？下面一起來看看吧！

1、面條吃多了會(huì)傷胃嗎

1、面條吃多了會(huì)傷胃嗎

不會(huì)。因?yàn)樽铕B(yǎng)胃的,是面條。米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去,對(duì)胃有好處。小米粥就饅頭(不是包子),可以養(yǎng)胃少油膩,牛奶也要少喝,因?yàn)樗切院奈覆缓?要少食多餐?；ㄉ?生吃最好,飯前吃個(gè)4到6粒,吃太多反而傷胃。

2、養(yǎng)胃的水果有哪些

榴蓮是養(yǎng)胃之王。榴蓮中含有多種對(duì)人體有益的元素,是一種營(yíng)養(yǎng)密度高且均衡的水果。經(jīng)常吃榴蓮可以有效地養(yǎng)胃,即使是有胃病的人吃榴蓮也能使胃慢慢的健康起來。每月吃一小塊就可以很好的養(yǎng)胃了。胡豆:胡豆中含有豐富的粗纖維、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等對(duì)胃有好處的元素。更被稱為天然的養(yǎng)胃食物。經(jīng)常吃胡豆可以減輕胃病,使我們的胃更加健康。如果你能每月兩次,你的身體就能倍兒棒。南瓜:南瓜是大自然饋贈(zèng)給我們的養(yǎng)胃良藥。南瓜中含有豐富的維生素A,能夠保護(hù)胃腸黏膜,防止胃炎、胃潰瘍等疾病發(fā)生。多吃南瓜可以健脾,養(yǎng)胃讓胃更健康。紅棗:中國(guó)的古典草藥書籍「本經(jīng)」就有記載,紅棗是一種可以養(yǎng)胃補(bǔ)血的食物。多吃紅棗不僅能養(yǎng)胃,還能提高人的免疫力,使人體更加健康,每隔兩天吃幾顆紅棗,你的胃就會(huì)越來越健康。

3、養(yǎng)胃食療方子

木瓜鯇魚尾湯：用料:番木瓜1個(gè),鯇魚尾100克。制法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生姜片少許,放適量水,共煮1小時(shí)左右。功用:滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,對(duì)消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于對(duì)食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌,對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。鯇魚,味甘,性溫。功能暖胃和中、消食化滯。

2、最傷胃的食物排行榜

薄荷。薄荷會(huì)放松食道括約肌,增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

汽水和果汁。這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,從而導(dǎo)致胃腸不適。

豆類。豆類含有低聚糖,人體難以消化,因此會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣。適當(dāng)吃些發(fā)酵豆制品,比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。

咖啡?？Х葧?huì)刺激胃,使其分泌過多的胃酸,導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

西蘭花。西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解,并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。

番茄。番茄的酸性很高,可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

乳制品。有乳糖不耐的人,攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適?？梢赃x擇酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。

3、吃什么對(duì)胃有好處

養(yǎng)胃食品：五谷雜糧:梗米,玉米,粟米,高粱,小麥,蓮子,蕎麥,甘薯等。肉蛋類:豬肉,豬肚,牛肉,狗肉,雞肉,鵪鶉等。水產(chǎn)品類:草魚,鯽魚,鱔魚,黃花魚,帶魚等。蔬菜類:番茄.紅蘿卜.白蘿卜,生姜,大蒜,大頭菜,蓮藕,南瓜等。水果類:蘋果,香蕉,橙子,木瓜,甘蔗,大棗等。多甘多暖:甘味食物能滋補(bǔ)脾胃。

薏米冬瓜骨湯：用料:薏米30g,帶皮冬瓜400g,豬肋骨400g,帶皮老姜20g,鹽10g。特色:此湯味道清淡,利于清熱,益氣開胃。薏米蓮子煲鴨湯主料:凈光鴨一只。輔料:薏米、蓮子、百合、陳皮。調(diào)料:蔥、姜、鹽、雞精、料酒、白糖。做法:把鴨子切成塊,放入開水中焯一下,撈出后放入煲湯鍋中;在鍋中依次放入薏米、蔥段、姜片、蓮子、百合、陳皮兩片,再加入少許料酒、白糖、雞精,倒入適量開水;待湯煲好出鍋時(shí)加少量鹽即可食用。

4、胃寒如何調(diào)理

1、補(bǔ)充益生菌護(hù)腸胃

補(bǔ)充益生菌有助于維持腸道的健康，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能改善細(xì)菌所在的腸道環(huán)境，抑制有害菌的生長(zhǎng)。其實(shí)，除了酸奶、奶酪之外，其他一些發(fā)酵食物中也含有益生菌，如泡菜、納豆、腐乳等。

小貼士：為了刺激益生菌的增長(zhǎng)，還要多吃含豐富低聚糖的食物，如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥及蘆筍等，因?yàn)榈途厶鞘悄c道內(nèi)益生菌的養(yǎng)分。

2、常吃纖維清腸道

每天攝入20-25克膳食纖維，有利于清腸，對(duì)腸胃健康很有幫助。

蔬菜、水果中所含“水溶性纖維”較多，如芹菜、胡蘿卜、青菜、柑橘、梨、蘋果等，能清掃腸道，并調(diào)整腸內(nèi)菌群環(huán)境。不僅防癌，還能緩解便秘。

五谷雜糧中所含“非水溶性纖維”較多，如大麥、玉米、蕎麥面、黑米、豆類等，可刺激腸壁蠕動(dòng)，縮短食物在大腸中滯留的時(shí)間，減少有害物質(zhì)的吸收。

小貼士：飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，不要常常只吃單一食物，而要攝入多種食物。

3、吃飯細(xì)嚼慢咽

狼吞虎咽的吃飯方式，容易導(dǎo)致體內(nèi)積食，使腸胃負(fù)擔(dān)增加，腸道蠕動(dòng)速度變慢。而且如果吃得太快，食物中的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等無(wú)法得到充分吸收，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)大量流失，日久之后，腸胃就會(huì)失衡。

而慢慢吃飯，能讓食物更好地被消化和吸收，不至于停留在腸道中造成堵塞。

小貼士：吃飯時(shí)最好放慢速度，有助于改變吃飯?zhí)斓牧?xí)慣。每頓飯至少吃25分鐘以上，老年人最好一口飯咀嚼20次以上。因?yàn)槭澄镌诳谇恢芯捉罆r(shí)，能夠與唾液結(jié)合生成唾液淀粉酶，而這種物質(zhì)就是促進(jìn)消化的主要?jiǎng)恿Α?

4、每頓七八分飽

饑一頓飽一頓，面對(duì)不喜歡的食物寧愿餓著，而見到愛吃的就暴飲暴食。長(zhǎng)期如此，對(duì)腸胃的傷害很大。所以，要做到每頓最好只吃七八分飽，不要過饑過飽，加餐也不要過多。要使腸胃得到充分的休息，否則很容易引起消化不良。

小貼士：飯前飯后也有一些需要注意的習(xí)慣，比如飯前盡量不吃冷食;飯前適當(dāng)喝幾口湯或水，促進(jìn)消化液分泌，但不可過多;飯前、飯后一兩個(gè)小時(shí)不做劇烈運(yùn)動(dòng);少吃太油、太咸、太辣的食物，以免刺激腸胃。

5、飯后休息片刻

飯后休息片刻，可增強(qiáng)胃腸抵抗力，尤其在中午，要盡量小睡一會(huì)，避免胃腸道血流量進(jìn)一步減少。

不過，晚飯后要隔一段時(shí)間才能休息，因?yàn)橥砩纤邥r(shí)，大部分器官進(jìn)入代謝緩慢的“休養(yǎng)”狀態(tài)，此時(shí)強(qiáng)迫胃腸道“緊張工作”，不僅胃黏膜得不到修復(fù)，還會(huì)促使胃在大量分泌胃液、消化食物的同時(shí)，破壞胃黏膜，導(dǎo)致胃糜爛、胃潰瘍等病。

小貼士：生活作息要規(guī)律，飲食定時(shí)定量，多吃松軟、易消化的食物，如粥、羹類等;飲食要溫?zé)?，忌生冷辛?天氣轉(zhuǎn)寒時(shí)，注意保暖，特別是胃部保暖;保持心情舒暢、樂觀。平時(shí)可按摩腹部。