黃姑魚(yú)和白骨魚(yú)都是生活中常見(jiàn)的食用類(lèi)，它肉質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是它們多外觀上看都差不多，人們根本不了解它們之間的區(qū)別，其實(shí)黃姑魚(yú)和白姑魚(yú)也有一定的不同之處，下面我就重點(diǎn)帶大家了解它們之間的區(qū)別有哪些。

1、兩者的區(qū)別

黃姑魚(yú)和白姑魚(yú)最明顯的區(qū)別在于它們的顏色上，黃姑魚(yú)從外觀看顏色發(fā)黃，而白姑魚(yú)的外表則是白色。它們都是姑魚(yú)的一種，在肉質(zhì)、口感以及食用方法上并沒(méi)有明顯的區(qū)別。

2、兩種魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黃姑魚(yú)和白骨魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，而且它們含有的營(yíng)養(yǎng)成分十分相似，都含有大量蛋白質(zhì)和多種對(duì)人體有益的氨基酸以及礦物質(zhì)，平時(shí)人們食用以后，既能維持身體內(nèi)強(qiáng)大的平衡，也能緩解，預(yù)防水腫更能提高人類(lèi)身體的免疫力，減少多種常見(jiàn)疾病發(fā)生。

3、功效比較

1、利水消腫

利水消腫，是黃姑魚(yú)和白姑魚(yú)都具有的重要功效，它們被人體食用以后，可以促進(jìn)人體內(nèi)鈉的代謝，也能加快身體內(nèi)毒素和多余水分的排泄，能促進(jìn)身體血液循環(huán)，也能加快尿液排出，其利尿消腫排毒的功效特別明顯。

2、壯陽(yáng)強(qiáng)腰

壯陽(yáng)強(qiáng)腰也是黃姑魚(yú)和白姑魚(yú)的重要功效之一，它們含有的一些微量元素，能直接作用于人類(lèi)的腎臟，可以滋補(bǔ)腎臟，提高腎功能，對(duì)人類(lèi)因腎虛引起的陽(yáng)痿，腰痛以及小便不利等不良癥狀都有一定緩解作用。

3、安神除煩

平時(shí)人們吃一些黃姑魚(yú)或者白谷雨，還能起到安神除煩的重要功效，因?yàn)樗鼈兒械奶妓衔锟梢约皶r(shí)補(bǔ)充人類(lèi)大腦消耗的葡萄糖，也能緩解大腦疲勞，能有效減少易怒，頭暈，失眠，以及注意力不集中等不良癥狀的出現(xiàn)。