目前臨床上非常多見的一類男科疾病就是ED，也就是勃起功能障礙，俗稱“陽痿”，這是男性性功能障礙的一種。導(dǎo)致男性患上ED的因素是多方面的，很多都直接和不良的生活習(xí)慣有關(guān)。那么哪些情況可能會(huì)引起ED？如何避免患上性功能障礙？

1、影響因素

《千金方》中就提到，“交會(huì)者當(dāng)避大風(fēng)、大雨、大寒、大暑、雷電霹靂、天地晦冥、日月薄蝕?！闭f的就是意外驚嚇對(duì)性功能的不良影響。

臨床上常常能見到一些ED患者是被“嚇”出來的。“有時(shí)，夫妻倆水乳交融之際，突然響起一陣電話鈴，欲望的神經(jīng)傳導(dǎo)一下子就被切斷了，不但男性‘那話兒’會(huì)頓時(shí)疲軟，妻子也可能因?yàn)轶@嚇而埋下心理陰影?！睂＜抑赋?，驚嚇導(dǎo)致的不能勃起，有時(shí)是一過性的“假ED”，屬于心因性問題，經(jīng)過心理輔導(dǎo)或一段時(shí)間的休整，即可恢復(fù);有時(shí)卻必須通過專業(yè)治療，一邊服藥，一邊在醫(yī)生指導(dǎo)下重建性信心。

給愛設(shè)定手機(jī)鬧鐘的您提個(gè)醒兒：別把手機(jī)當(dāng)鬧鐘用

要避免電話鈴聲的刺激，必須在細(xì)節(jié)上提前預(yù)防。比如，在同房前，最好能關(guān)掉手機(jī)，或選擇靜音?？赡艿脑?，鎖上房門、關(guān)上窗戶，避免意外的打擾。臥室里面盡量不要擺放能發(fā)出聲音的東西，如電視和電話;若是方便，最好暫時(shí)取消鬧鐘的鈴聲。平時(shí)要定期檢查一下床鋪、床頭柜、衣櫥等“硬件”，防止意外損壞發(fā)出刺耳的噪音。

2、如何提高勃起硬度

(1)積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。

(2)戒除手淫，避免發(fā)生婚前性行為。

(3)勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強(qiáng)交媾。

(4)男方患有早泄，女方切勿埋怨責(zé)怪，以免加重男方的心理壓力。

(5)調(diào)整情緒，消除因擔(dān)心女方懷孕，或擔(dān)心性器官過小、性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)要做到放松。

(6)多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

(7)陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。

陰莖勃起硬度不夠會(huì)直接影響著性生活的質(zhì)量，也會(huì)影響夫妻之間的感情，如果哪一個(gè)男人不小心中了招，千萬不要怨天尤人，這不是上天對(duì)你的不公，這也許是對(duì)你的磨練，請(qǐng)不要心理負(fù)擔(dān)過重才行，保持良好的心情，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才是維護(hù)健康之根本。