冬季的時(shí)候人們通常都會(huì)經(jīng)常吃一些營(yíng)養(yǎng)美味的食物來(lái)進(jìn)補(bǔ)，其中很多男性都會(huì)選擇食用一些能夠進(jìn)補(bǔ)的粥，但是不少男性朋友都并不清楚男人冬季想要進(jìn)補(bǔ)該喝什么粥才好。那么男人冬季進(jìn)補(bǔ)該喝什么粥？男人冬季進(jìn)補(bǔ)的粥具體有哪些？

1、男人冬季進(jìn)補(bǔ)的粥

一：韭菜粥

韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮沸即成，每日1劑。

功效：可溫腎壯陽(yáng)。

二：海參粥

海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。

功效：有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)萎，早泄，遺精，尿頻，面色無(wú)華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤(rùn)燥通便的作用。

三：枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。

功效：有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

四：菟絲子粥

菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。

功效：可補(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎。

五：炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。

功效：有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

六：蓯蓉羊腰粥

蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。

功效：有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

七：鹿角膠粥

鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。

功效：有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。

八：杜仲腰粥

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過(guò)濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。

功效：有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。

2、男人護(hù)膚常識(shí)

控油去角質(zhì)

清潔全臉表面油光與污漬后，你還可以依據(jù)你的肌膚出油狀況，適時(shí)使用磨砂產(chǎn)品或透過(guò)功效型面膜，深層清潔毛孔、吸附多余油脂、去除老廢角質(zhì)及縮收毛孔，達(dá)到更進(jìn)一步的凈化去油。使用面膜時(shí)，千萬(wàn)別小氣，避開眼唇周圍，將厚厚的一層面膜敷滿全臉，以看不見膚色為主。等候10至20分鐘左右，依據(jù)產(chǎn)品特性，完全干燥后由下往上撕除，或以溫涼的清水沖洗干凈即可。接著，別忘了在全臉輕拍化妝水。

除了鎮(zhèn)定肌膚，還有再度清潔、抑菌的功能，調(diào)理油水平衡，使皮膚恢復(fù)光采，特別是男人有刮胡習(xí)慣，更需要化妝水的潤(rùn)澤，降低每日刮胡給予肌膚毛孔的刺激。不含油脂的化妝水在盛夏時(shí)刻，亦能減低臉部對(duì)于燥熱氣候的不適感。如果臉部已經(jīng)有了粉刺問(wèn)題，則可以含有水楊酸、高嶺土、金縷梅等成份的藥用產(chǎn)品，涂搽于患部作集中治療，讓受到細(xì)菌感染而發(fā)炎的毛囊得到舒緩、消炎、消腫，促進(jìn)傷口愈合。

洗去油膩與汗味

顧全了面子的清爽，別忘了你的頭頂與身體也會(huì)冒油出汗。特別是覆滿毛發(fā)的頭皮，一旦汗如雨下，緊隨著的毛囊出油情況，伴隨細(xì)菌滋生，便會(huì)加重異味形成。記得學(xué)生時(shí)代擠公車，身旁的人頭頂飄來(lái)的陣陣油臭味有多令人不悅吧。挑選專門解除油膩頭皮的洗發(fā)精或頭皮營(yíng)養(yǎng)劑，降低頭皮因?yàn)楦邷囟置谶^(guò)多油脂的問(wèn)題，不止可以減去尷尬情況，也能使頭發(fā)毛囊保持干凈，進(jìn)而強(qiáng)健發(fā)絲。