想要擁有傲人的身材是每個女性的心愿，但有的女性朋友由于各種原因，胸部比較顯小，這類朋友不用沮喪，因為你的胸部還有二次發(fā)育的機會，那就是懷孕期間，懷孕期間很多女性朋友都有感覺自己的胸部有變大的感覺。那么懷孕是如何讓乳房二次發(fā)育的呢？孕期如何護(hù)理乳房呢？

一、懷孕后乳房的變化

進(jìn)入妊娠期后，身體會受到各種荷爾蒙的影響，包括催乳素、胎盤生乳素、雌激素、孕激素、生長激素及胰島素……乳腺管和腺泡會增生，脂肪沉積，乳房表皮下方會持續(xù)出現(xiàn)靜脈曲張，因此會發(fā)生一系列變化：

乳房發(fā)脹、觸痛、對刺激敏感，乳頭也會變大、易勃起，乳暈變黑，且乳暈上還有好多小顆粒樣的凸起。隨著孕周進(jìn)展，這種感覺也會越來越明顯。

擠出事業(yè)線，孕期不要這么拼；

內(nèi)衣太緊可能刺激乳頭、引起宮縮；

內(nèi)衣太緊，會阻礙乳腺發(fā)育，影響產(chǎn)后哺乳。

受激素水平變化影響，孕媽咪體溫普遍偏高，容易出汗，需要擠出“事業(yè)線”的內(nèi)衣(比如聚攏型)大多散熱欠佳，長時間穿也不舒服，還容易生汗瘡

不過，如果孕媽咪也愛美，偶爾外出聚會也可以穿一下合身的聚攏型內(nèi)衣，只要不故意勒緊就行。孕期最好新買幾套孕婦專用內(nèi)衣。尤其是在夏季天氣較熱時，更該穿戴松軟、透氣、舒適的純棉質(zhì)內(nèi)衣，避免皮膚過敏、產(chǎn)生濕疹。每次最好買2-3件，方便換洗。

二、內(nèi)衣選購指南

一般而言，從孕8周左右開始，乳房開始持續(xù)變大;待到孕中期，就基本上波濤“胸”涌了。所以，孕期內(nèi)衣的選購也最好依據(jù)乳房的發(fā)育情況來定。

1、孕早期

此時孕媽咪的乳房變化還不是很大，之前的內(nèi)衣一般都能穿。如果感覺乳房有些脹痛，就要買大一號的內(nèi)衣，寬松不難受就好。需注意的是，胸罩不可過小過緊、不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。清洗時應(yīng)與其他衣服分開，每次穿用前要將胸罩內(nèi)側(cè)附著的纖維抖掉。

2、孕中期

在激素作用下，乳腺二次發(fā)育明顯，乳房繼續(xù)增大。內(nèi)衣基本都得換大號買新的了。太緊容易阻礙乳房血液循環(huán)，引起乳腺病;太松又沒有承托力，時間長了乳房容易下垂。

這時候，最好選用全罩杯的胸罩，并有軟鋼托支撐，可以將乳房向內(nèi)側(cè)上方托起，防止外溢和下垂。另外，一定要選用不壓迫乳房的大號乳罩，并選用寬的肩帶，以便能有效地拉起乳房的重量。

3、孕晚期

乳房更大，腫脹感加重，乳腺和腺泡會極度增生，輕輕擠壓乳頭就可見乳汁分泌，這時可在乳罩內(nèi)放置防溢乳貼。最好穿孕婦專用的內(nèi)衣或哺乳內(nèi)衣，選擇搭扣在前面的，會更方便;另外，胸罩的面料選擇也很關(guān)鍵，舒適、吸汗、透氣的純棉質(zhì)地是最理想的。

三、產(chǎn)后如何保住事業(yè)線

這大概是所有孕媽咪都會擔(dān)憂的問題。理論上講，哺乳期結(jié)束，隨著激素水平的回落，由于乳腺腺泡組織缺少激素的刺激，會迅速萎縮塌陷。此后，隨著哺乳期結(jié)束，乳房大小會慢慢恢復(fù)至未孕前的水平。

所以，對于大部分媽媽來說，哺乳期結(jié)束后胸部都會有一定程度的縮小。

那么，如何盡最大可能的保住“事業(yè)線”呢?做好產(chǎn)后生活調(diào)理!其實產(chǎn)后是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護(hù)胸、健胸方法得當(dāng)，不僅可以維持乳房原貌，而且還可以使乳房變得更加豐滿、結(jié)實。

　　1、喂奶姿勢要正確

在哺乳期內(nèi)，媽媽要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一側(cè)乳房時，媽媽要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉乳頭。

2、不要太急于減肥

有些媽媽面對自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然的。對于產(chǎn)后體重的恢復(fù)，需要1年左右的時間，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其他方法。

3、多吃“豐胸”食物

雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以富含這類營養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃。如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

四、孕期如何護(hù)理乳房

1、如何做好孕期的乳房自檢

乳房自檢是女性發(fā)現(xiàn)乳房患病的最直接途徑，尤其是在懷孕期間，乳房正在經(jīng)歷著豐富的變化，而且乳房也是寶寶出生后的糧倉。乳腺自檢時間最好放在每個月的相同時間進(jìn)行。

1、望

孕媽可上半身裸露，直立或端坐于鏡子前，雙臂高舉過頭，仔細(xì)觀察兩側(cè)乳房，乳房的形態(tài)如皮膚、乳頭，是否有皮膚的凹陷、皺折;乳暈色澤的變化;兩乳頭是否位于同一水平線，有無凹陷、上翹等。

2、觸

沿順時針或逆時針方向運動，檢查1圈。如發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有腫塊或其他異常，應(yīng)立即到醫(yī)院就診，并告知醫(yī)生懷孕的具體情況，以免耽擱診斷和治療的時間。

3、查

孕媽可用手指輕輕擠壓乳頭，觀察有無液體自乳頭溢出，如有漿液性或血性液體溢出，則應(yīng)到醫(yī)生處就診。這時，孕媽切莫忘記檢查兩側(cè)腋下。

2、孕期常見的護(hù)乳方法

一般說來，乳房的形狀、輪廓及位置完全取決于皮膚的彈力，這片由胸部底部延至下巴的肌膚我們稱“自然胸罩”。因此，對于孕期乳房大小的不斷發(fā)育，孕媽們就需要給予乳房特別的照顧，以確保增加的重量不致于過于拉扯自然胸罩。

因此，孕媽們在懷孕期間最重要的工作便是加強自然胸罩肌膚的彈性和韌度，采用一些可在家中進(jìn)行的簡便運動，以強化自然胸罩。具體方法如下：

1、站立法

背挺直，抬頭挺胸，身體站立，雙肘緊貼兩側(cè)，腋下各夾一本書，手臂先彎曲平伸，掌心向上，接著將前臂往外水平伸展，上臂緊貼身體，保持此姿勢10秒鐘，動作重復(fù)1次。

2、微笑法

微笑的女人胸部也會更美麗，這話其實是對的。當(dāng)孕媽將嘴唇拉開，呈微笑狀，這個動作可收縮頸部的肌肉，剛強胸部組織，提高彈性，以提供更好的支撐效果。孕媽們每天重復(fù)15次，你會很快注意到乳頭會隨著每次的肌肉收縮而顯得高挺。

3、拍掌法

維持胸部的緊實，孕媽們可將雙手抬高，于鼻前合攏(十指夾緊)，手和肘部保持水平狀，接著用力擊掌(手持平、指夾緊)。此動作每天可重復(fù)10次，你會感到胸部也隨之運動。