經(jīng)常吸煙的人我們會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)咳嗽的情況，經(jīng)常吸煙對(duì)肺部是有影響的，特別是一些中年人特別喜歡吸煙，其實(shí)大家都知道吸煙有害健康，但是戒煙又是很困難的，當(dāng)然也有不少人戒煙成功，那戒煙為什么會(huì)咳嗽？戒煙之后咳嗽怎么回事？

1、戒煙會(huì)咳嗽嗎

戒煙一般會(huì)出現(xiàn)咳嗽。

咳嗽是一種身體抵御機(jī)能在起作用的表現(xiàn)，那么戒煙后被尼古丁、焦油傷害的身體又開(kāi)始恢復(fù)正常的機(jī)能，就會(huì)有咳嗽的情況出現(xiàn)。

2、戒煙為什么會(huì)咳嗽

吸煙過(guò)程中，尼古丁對(duì)肺部的細(xì)胞造成了很大的傷害，肺部纖毛損傷、抑制，當(dāng)停止吸煙之后，肺部功能慢慢恢復(fù)，肺纖毛恢復(fù)活力，就會(huì)開(kāi)始排出肺部積郁的痰，肺纖毛將痰運(yùn)送至咽喉部，就會(huì)刺激咽喉出現(xiàn)咳嗽的情況。

3、戒煙之后咳嗽表示什么

戒煙之后咳嗽表示身體機(jī)能在恢復(fù)正常，被尼古丁和焦油傷害的肺部功能正在慢慢恢復(fù)，是身體正在健康的一種表示。

4、多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)開(kāi)始咳嗽

戒煙之后一般20天到40天會(huì)開(kāi)始咳嗽。

咳嗽的時(shí)間不是很固定，一般是由自身機(jī)能恢復(fù)的情況來(lái)決定，有些人恢復(fù)的快，沒(méi)有到20天的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)咳嗽的情況，有些人恢復(fù)情況較慢，可能到40天之后才出現(xiàn)咳嗽的情況。

5、戒煙的好處

1、活的更長(zhǎng)壽

長(zhǎng)期吸煙的人有半數(shù)都過(guò)早地死于由吸煙引起的疾病中，包括心臟疾病，肺癌和慢性支氣管炎。一個(gè)人在30歲就戒煙的話(huà)，能增加10年的壽命。如果到了60歲才戒煙的話(huà)，也能增長(zhǎng)其3年的壽命。換句話(huà)說(shuō)，任何時(shí)候戒煙都不晚。戒煙不僅能延長(zhǎng)壽命，還能讓你過(guò)上沒(méi)有病痛，可自由活動(dòng)，以及更加快樂(lè)的晚年生活。

2、延緩皮膚衰老

研究已證實(shí)，停止吸煙能延緩面部衰老，延遲皺紋出現(xiàn)。不吸煙者的皮膚能獲得更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括氧氣。而吸煙者的面色往往呈蠟黃色，戒煙還可扭轉(zhuǎn)黯淡的膚色問(wèn)題。

3、減輕壓力

科學(xué)研究表明，一個(gè)人在停止吸煙后，他的壓力水平有所降低了。尼古丁成癮讓很多煙民認(rèn)為通過(guò)吸煙能緩解壓力。然而吸煙帶給人的只是暫時(shí)的滿(mǎn)足感，愉悅的感覺(jué)很快會(huì)消失不見(jiàn)，這并不能真正治療壓力問(wèn)題。戒煙使體內(nèi)的氧氣水平提高了，這也意味著戒煙能讓人的注意力更集中，有益精神健康。

4、牙齒潔白

戒除煙草能阻止牙齒變污濁，你將會(huì)擁有更清新的口氣。戒煙者比吸煙者患牙齦疾病的機(jī)率更小，而且牙齒不會(huì)過(guò)早地脫落。

5、促進(jìn)生育能力

研究發(fā)現(xiàn)，不吸煙的人受孕機(jī)會(huì)比吸煙者受孕機(jī)會(huì)更大。戒煙可改善子宮內(nèi)膜，提高精子的存活率。非吸煙者還能增加試管受孕成功的可能性，并能降低流產(chǎn)幾率。最重要的是，戒煙的女性朋友生下一個(gè)健康寶寶的機(jī)率會(huì)大大提高。

6、呼吸更順暢

當(dāng)吸煙者放棄吸煙后，他們的呼吸更順暢了，咳嗽也隨之減少。這是因?yàn)樗麄兊姆位盍吭?個(gè)月內(nèi)提升了10%。當(dāng)一個(gè)人二三十歲時(shí)，吸煙對(duì)你的肺活量的影響可能并不明顯，除非在跑步的情況下。但三十多歲之后的歲月中，擁有一個(gè)強(qiáng)大的肺活量是極為重要的，你是想選擇有活力、健康的晚年生活，還是選擇即使是散步或爬樓梯都會(huì)氣喘的晚年生活呢?

7、有更多地活力

在戒煙后的第2-12周內(nèi)，身體的血液循環(huán)功能得到改善。這讓所有的體育活動(dòng)都變得更簡(jiǎn)單了，包括走路和跑步。戒煙能提高免疫系統(tǒng)功能，讓人體更容易抵御感冒和流感的侵襲。隨著吸煙的減少，體內(nèi)的氧氣增多，人變得不容易感到疲憊，頭痛的可能性也減少了。

8、性生活更佳

停止吸煙能改善人體的血流量，進(jìn)而提高靈敏度。一個(gè)停止吸煙的男人，他的丁丁勃起功能會(huì)有所提高；而戒煙的女人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更容易性高潮了。研究者還發(fā)現(xiàn)，非吸煙者竟比吸煙者對(duì)異性的吸引力高達(dá)三倍之多。這也許是非吸煙者身上散發(fā)出的氣味更清新的緣故。

9、提高知覺(jué)

摒除吸煙習(xí)慣能讓你的嗅覺(jué)和味覺(jué)有所提升。因?yàn)榻錈熀?，人體會(huì)從因吸入上百個(gè)有毒化學(xué)物質(zhì)而變得遲鈍的狀態(tài)中，逐漸恢復(fù)從前的正常知覺(jué)意識(shí)。

10、讓周?chē)娜烁】?

停止吸煙同時(shí)也是在保護(hù)那些不吸煙的家人和朋友的健康。被動(dòng)吸煙會(huì)增加非吸煙者患肺癌，心臟疾病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。吸入二手煙的兒童患有胸腔疾病(如肺炎和支氣管炎)的風(fēng)險(xiǎn)增至兩倍，另外還更易得耳部感染，氣喘和哮喘。而與那些同非吸煙者居住的兒童相比，被動(dòng)吸煙的兒童今后患有肺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增長(zhǎng)高達(dá)3倍。因此，戒煙不僅是為了自身健康，同時(shí)也會(huì)讓你身邊的人活的更健康。

戒煙的好處有很多，對(duì)自己和周?chē)说纳眢w健康都有利。但戒煙并不容易，不少人都半途而廢，重新淪為煙癮的奴隸，繼續(xù)吸煙，危害自己的身體健康。而且即便您通過(guò)掌握吸煙最好的方法而成功戒煙，之前常年的吸煙經(jīng)歷也很有可能已經(jīng)危害了您的身體健康，也許在未來(lái)的某一天，這些疾病隱患就會(huì)突然顯現(xiàn)出來(lái)。