很多人在出現(xiàn)免疫力下降的時(shí)候可能就會(huì)選擇一些保健品，現(xiàn)在保健品也越來(lái)越多，在面對(duì)如果多的保健品時(shí)大家要慎重選擇，選擇對(duì)自己身體好的，副作用小的，有一部分人可能會(huì)選擇吃螺旋藻，那螺旋藻的吃法有哪些？螺旋藻怎么吃？

1、螺旋藻橘皮茶

材料：螺旋藻5克，鮮橘皮10克。

做法：將螺旋藻挑去雜質(zhì)后曬干備用；鮮橘皮洗凈后切絲，與螺旋藻同入杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶泡約15分鐘即可飲用。沒(méi)份可連續(xù)沖泡3-5次。

功效：能夠保肝降血脂，適用于各種類型引起的脂肪肝患者飲用。

2、螺旋藻粟米粥

材料：螺旋藻粉10克，粟米100克。

做法：將粟米淘洗干凈，放入砂鍋中，加入適量水，用大火煮沸后改用小火為煮30分鐘，帶粟米爛、稠時(shí)，調(diào)入螺旋藻，攪拌均勻即可。

功效：粟米可以益氣健脾，螺旋藻具有降低血脂的作用中，適用于脾氣虛弱型脂肪肝患者服食。

3、涼拌螺旋藻

材料：螺旋藻、芝麻、蔥姜、醋、香油、生抽。

做法：將螺旋藻用溫水泡發(fā)，將發(fā)好的海藻用水灼熟，然后過(guò)涼開(kāi)水。將蒜、蔥切好，加上生抽、醋、香油做個(gè)汁，與海藻攪拌均勻即可。

功效：不僅味道可口，而且可以極大的保留螺旋藻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)。

4、螺旋藻膠囊的吃法

現(xiàn)在市面上有很多以螺旋藻為主要原料加工而成的螺旋藻片或者螺旋藻膠囊保健品。這些保健品的食用需要根據(jù)個(gè)人的需求在專業(yè)人士的指導(dǎo)下合理的選擇服用。一般情況下螺旋藻宜在飯前服用，注意服用期間忌食油膩食物，如果是對(duì)螺旋藻過(guò)敏則需禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。如正在使用其他藥品，使用螺旋藻保健品前需要咨詢醫(yī)師或藥師。

5、提高免疫力效果好

螺旋藻是迄今為止發(fā)現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)最豐富、最均衡的物種之一。在營(yíng)養(yǎng)方面比其他任何動(dòng)物、植物、谷類的營(yíng)養(yǎng)都更為全面、有效，1克螺旋藻的營(yíng)養(yǎng)成分含量相當(dāng)于1000克蔬菜、水果的營(yíng)養(yǎng)總和。螺旋藻就是最好的提高免疫力的保健品。螺旋藻被稱為“濃縮的綠色超級(jí)食品”，對(duì)于提高抵抗力有著重大意義。