17歲的時(shí)候有很多人的身高都以及停止生長(zhǎng)了，但是有些人對(duì)身高仍然不滿意，那么17歲怎樣能促進(jìn)長(zhǎng)高？17歲長(zhǎng)高慢怎么辦？17歲促進(jìn)長(zhǎng)高的方法有很多，但是首先要做的就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，下面就來(lái)喜愛(ài)你想了解17歲長(zhǎng)高需要養(yǎng)成的生活習(xí)慣，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、飲食習(xí)慣很重要

17歲的時(shí)候如果想要快速長(zhǎng)高，首先要做的就是滿足身高增長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)，否則營(yíng)養(yǎng)不足也無(wú)發(fā)促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。而且飲食習(xí)慣也需要調(diào)整，每天需要按時(shí)吃飯，這樣可以提高人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收效率，而且不能吃垃圾食品，這些垃圾食品中所含的物質(zhì)會(huì)阻礙人體代謝，從而導(dǎo)致身高增長(zhǎng)受阻。

2、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣要養(yǎng)成

17歲的時(shí)候每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是必不可少的，而且每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可低于半個(gè)小時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體代謝，還能提高細(xì)胞活性，從而提高人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的利用效率，從而可以有效促進(jìn)身高增長(zhǎng)。但是運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)量，否則一旦身體出現(xiàn)損傷，對(duì)健康的危害就非常巨大了。

3、睡眠習(xí)慣要謹(jǐn)記

每天晚上的睡眠會(huì)對(duì)人體代謝造成很大的影響，晚上睡眠不足就會(huì)導(dǎo)致身體組織代謝能力受到很大的影響，從而導(dǎo)致人體的營(yíng)養(yǎng)吸收效率、營(yíng)養(yǎng)利用率都降低，從而對(duì)個(gè)子的增長(zhǎng)造成極大的阻礙，而且長(zhǎng)期熬夜還容易誘發(fā)各種疾病，危害極大。因此晚上的睡眠習(xí)慣很重要，晚上11點(diǎn)之前必需入睡，睡眠時(shí)間不可低于7個(gè)小時(shí)。