產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體是處在一個(gè)氣血兩虛的狀態(tài)，所以一般產(chǎn)婦在產(chǎn)后都是需要吃些滋補(bǔ)的食物的，比如雞湯之類的，也有很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)有一些比較嚴(yán)重的貧血反應(yīng)，其實(shí)就是需要用些藥膳調(diào)理的。那么，一般產(chǎn)婦在產(chǎn)后貧血的話該怎么調(diào)理呢？

1、產(chǎn)后貧血飲食原則

補(bǔ)鐵：鐵是造血不可或缺的元素，產(chǎn)后貧血的女性，要補(bǔ)血一定要先補(bǔ)鐵，可以多吃木耳、動(dòng)物肝臟、紅糖等富含鐵質(zhì)的食物。

補(bǔ)充維生素：另外要注意維生素的攝取。紅棗、梨、蘋果、胡蘿卜、菠菜等含有豐富的維生素及鐵，不但有助于補(bǔ)血，而且還能緩解產(chǎn)后便秘癥狀。

2、阿膠豬肉湯

原料：豬瘦肉100克，阿膠10克。

做法：先將瘦豬肉放砂鍋中，加水適量，文火燉熟后入阿膠燉化，調(diào)味飲湯食肉。隔日1次，連服20日。

功效：滋陰補(bǔ)血、強(qiáng)身健體。適用于產(chǎn)后貧血。

3、花生紅棗枸杞湯

原料：花生仁100克，雞蛋2個(gè)，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。

做法：先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗，打入雞蛋，再煮片刻服食。每日1次，連服15-20日。

功效：扶正補(bǔ)虛，養(yǎng)血通乳?？捎糜跉庋蛔?，產(chǎn)后貧血，頭暈?zāi)垦?，乳汁稀少等癥。

4、排骨黑豆紅棗湯

原料：豬排骨250克，枸杞子15克，黑豆30克，大棗10枚。

做法：加水適量同煮至爛熟，調(diào)味后食用，每日1次，連服15-30日。

功效：補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)血潤燥、滋陰斂汗。主治產(chǎn)后貧血、浮腫、氣虛等癥。

5、山藥羊肉湯

原料：當(dāng)歸、生姜各15克，羊肉250克，山藥30克。

做法：羊肉洗凈切塊，當(dāng)歸用紗布包好，同山藥、姜片放砂鍋內(nèi)，加水適量共燉湯，熟爛后放調(diào)味品，飲湯食肉。每周3-4次，連服4周。

功效：補(bǔ)血，養(yǎng)顏，強(qiáng)身，通便。適用于產(chǎn)后貧血。

6、木耳紅棗湯

原料：黑木耳15克，紅棗30枚。

做法：將黑木耳、紅棗用洗凈，同放鍋內(nèi)加水煮，直至棗爛，喝湯吃木耳及棗，每日1次，連服多日。

功效：益氣補(bǔ)血、健脾和胃。適用于產(chǎn)后貧血。

7、豆腐豬血湯

原料：豆腐250克，豬血400克，大棗10枚。

做法：共煮湯服食?？沙７?。

功效：補(bǔ)血，適用于產(chǎn)后婦女貧血。

8、一般治療方法

1、食療

輕度的貧血是指血色素在90克/升以上，一般可以通過飲食來糾正。應(yīng)多吃一些含鐵及葉酸豐富的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟、魚、蝦、蛋以及綠葉蔬菜、谷類、花生等。

2、藥物治療

中度的貧血是指血色素在60-90克/升，除改善飲食外，需服用一些藥物，如硫酸亞鐵、葉酸、人造補(bǔ)血糖等。具體用藥需在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、輸血

嚴(yán)重的貧血是指血色素低于60克/升，單靠飲食及藥物糾正作用緩慢，常常需要少量多次輸血治療。這樣，病人恢復(fù)得快，后遺癥少。