春季的時候萬物復(fù)蘇，一片生機勃勃的現(xiàn)象，許多花卉都開花了，雖然景色很美，可是花卉中的花粉是很常見的過敏原，許多人對花粉過敏，導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，平時可以多吃一些食物抗過敏，那么春季吃什么抗過敏？春季抗過敏吃什么好？

1、抗過敏的食物

(1)蜂蜜

專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

(2)大棗

日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)：環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

服用方法為：1、紅棗10枚，水煎服，每日3次。2、生食紅棗，每次10克，每日3次。3、紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。

(3)金針菇

經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡的研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統(tǒng)。不久前，臺灣的科研人員也進行過類似試驗，期望用金針菇來解決當?shù)亟?/3人群罹患的過敏性疾病。

(4)胡蘿卜

最近，日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。據(jù)有關(guān)報道，日本專家通過實驗鼠研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的平衡，使實驗鼠較難出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

2、皮膚過敏怎么辦

1、遠離過敏原

出現(xiàn)皮膚過敏起皮的癥狀后，首先要做的就是遠離導(dǎo)致皮膚過敏的過敏原，這樣可以使過敏的皮膚逐步恢復(fù)，不會繼續(xù)加重。

海鮮、蛋白質(zhì)、辛辣食品、酒、吸入花粉、塵螨、寒冷天氣、接觸化學(xué)物品、肥皂、洗滌劑等都可能引起皮膚過敏，建議到醫(yī)院就診，查明過敏原。

2、停止使用洗面奶等物品

皮膚過敏起皮后，皮膚已經(jīng)處于非常脆弱的階段了，任何刺激都有可能加重皮膚紅腫、發(fā)癢、起皮的癥狀。因此建議在此期間停止使用具有刺激性的洗面奶以及化妝品等，含酒精的爽膚水也不要使用，護膚品盡量選擇溫和的嬰兒潤膚乳。

3、多喝水

皮膚過敏脫皮時，說明皮膚既敏感，又缺水，所以一定要多喝水，既可以補水，可以促進新陳代謝、身體排毒，從而緩解皮膚紅腫、瘙癢、脫皮的過敏癥狀。

4、飲食營養(yǎng)均衡

多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。維生素A具有除皺抗衰老，它們能夠改善皮膚粗糙讓皮膚變光滑。常見胡蘿卜、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶制品等。對一些可誘導(dǎo)春季性皮炎的光感性物質(zhì)如油菜、菠菜、萵苣、無花果等，應(yīng)盡量少吃。

5、蘆薈膠涂臉

蘆薈膠具有消炎殺菌，抑制炎癥，引流分泌物，促進局部新陳代謝，滋潤皮膚，防止角化，并能收斂瘡口，促進細胞再生，減少或避免疤痕的作用，能防止肌膚發(fā)炎過敏，細菌生長，促進細胞新陳代謝和皮膚再生，減輕疼痛和瘙癢，對皮膚過敏起皮的癥狀有緩解作用。

注意：對蘆薈膠過敏者禁止使用蘆薈膠，首次使用蘆薈膠請先做過敏測試。

6、做好皮膚防護措施

當皮膚過敏起皮后，一定要注意做好皮膚的防護措施。在太陽天出門時要注意打遮陽傘，皮膚起皮也不要去撕扯，皮膚瘙癢也不要抓撓，是在很癢可以用冷毛巾敷一下，可以緩解癢意。

7、藥物治療

如果是第一次出現(xiàn)皮膚過敏起皮的癥狀，并且癥狀長時間不消退，建議到醫(yī)院就診開藥，并且查明過敏原。如果是有過相似的過敏經(jīng)驗，可以使用之前的藥物涂抹止癢。

8、按時作息

其實出現(xiàn)皮膚過敏起皮的癥狀，也說明機體的免疫力在降低。因此在平常要注意按時作息、定期鍛煉、保持良好的心態(tài)，逐步提高自身免疫力，促進過敏的皮膚恢復(fù)。

9、健康小貼士

當出現(xiàn)過敏癥狀后，切勿擅自服用抗過敏藥物，因為治療皮膚過敏的藥物有很多，在服食治療皮膚敏感藥物之前，患者應(yīng)先咨詢醫(yī)師。