雖然經(jīng)常喝酒不是什么好習(xí)慣，但是有的時候喝酒是一種情懷，是一種交際的行為，不管在什么場合，只要涉及到慶祝，就會喝酒，其實也不要抗拒喝酒，但是有一點需要主要的是不要醉酒，但是 有偶的人是不能控制自己的酒量，那么怎么避免醉酒？如何防止喝醉？

1、喝酒不容易醉的技巧

1、不空腹喝酒

一定不要空腹勸酒，至少吃些東西，或者邊吃邊喝。如果是空腹喝酒的話，肚子里沒有任何的食物覆在胃黏膜上，酒精會很快的經(jīng)過胃到達(dá)小腸，吸收速度加快，很快血液中酒精的溶度就增多容易醉。

2、不大口喝酒

不要相信那句“感情深一口悶”，這樣喝酒的方式是最容易喝醉的，喝酒應(yīng)慢慢喝，休息會再喝，或者娛樂下玩些游戲再繼續(xù)喝，不然吸收酒精速度很快易醉。

3、不喝混調(diào)酒

很多喜歡喝各種各樣調(diào)過的雞尾酒啊，其他酒，其實混調(diào)的酒很容易讓人醉，因為各類酒的成分，含量都不同，調(diào)在一起會有變化。

4、盡量喝溫酒

很多人覺得酒不冰就不好喝，所以喜歡把酒放冰箱弄冰再喝，確實不冰的酒不好喝，但是喝冰的酒，腸胃受不了刺激，對腸胃不好，而且很容易醉。

5、喝酒喝水頻對換

不喝醉的技巧，準(zhǔn)備兩個酒杯，一個倒酒一個倒水，可以一會喝酒一會喝水，這樣反復(fù)對換著喝就可以把酒精稀釋，不容易醉。

6、烈酒加冰塊

剛說到邊喝酒邊喝水可以稀釋掉酒精濃度，如果是烈酒的話更要稀釋，所以喝烈酒的話，最好加些冰塊，促進頻繁上廁所稀釋掉體內(nèi)的酒精。

又很多的朋友因為應(yīng)酬經(jīng)常喝醉，醉酒后有非常麻煩，掌握上面的6個技巧，讓你不易喝醉。

2、喝酒有哪些危害

1、心臟每年萎縮0.3克

中年人的心臟肌肉平均每年會萎縮0.3克，直接影響到心臟的血液供給能力。每增長一歲，心臟跳動周期會加長2%-5%，血液供給總量下降9毫升。心臟萎縮導(dǎo)致人老后易患上高血壓，還可能導(dǎo)致貧血等其他嚴(yán)重問題。

而運動時人的心率加快、心肌收縮加強，能讓心臟肌肉更強壯。最好的鍛煉心臟方法是散步、做家務(wù)等日?；顒樱刻觳叫?0分鐘，每周5次就足夠了。

2、飲酒對心臟的毒害

過量飲酒對心臟的危害：人們可能知道飲酒能成癮，導(dǎo)致中毒性腦病、酒精性肝病，但是對于酒精對心臟的毒性作用知之甚少。事實上，目前飲酒是我國擴張型心肌病的首要原因。飲酒引起的擴張型心肌病又稱酒精性心肌病，目前在臨床也很常見，如果不及時發(fā)現(xiàn)并戒酒和治療，就會發(fā)展至心力衰竭而無法治愈。