夏季，一個(gè)非常炎熱的季節(jié)。就目前來(lái)說(shuō)夏天已經(jīng)在不知不覺(jué)中到來(lái)了，我們已經(jīng)感到了煩悶的氣候，所以這個(gè)時(shí)候我們可以飲用一些綠茶，以此將那種煩躁感給抹去了，所以在夏季的時(shí)候，我們多數(shù)人都會(huì)選擇綠茶，那喝綠茶胃不舒服怎么回事呢?接下來(lái)就讓我們來(lái)一起了解看看吧!

本文目錄

1、喝綠茶胃不舒服怎么回事?

2、綠茶一天喝多少合適?

3、綠茶有降尿酸的作用嗎?

4、喝綠茶有哪些好處?

喝綠茶胃不舒服怎么回事?

綠茶對(duì)胃是有一定影響的。但正常情況下適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶，對(duì)于胃部并沒(méi)有什么影響的，在攝入過(guò)多以后，就有可能會(huì)引起畏寒，會(huì)使胃部出現(xiàn)疼痛感，綠茶還有多種酚類(lèi)以及大量鞣酸，能夠稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，如果有胃寒的情況下，就盡量減少喝綠茶，容易導(dǎo)致胃寒加重，容易引起胃部疼痛，或者是有異常反酸等情況的發(fā)生。如果患有神經(jīng)衰弱和失眠，盡量不要喝綠茶，會(huì)刺激中樞神經(jīng)，導(dǎo)致失眠癥狀有所加重。綠茶具有很高的保健功效，適當(dāng)?shù)暮饶芷鸬角鍩嵯詈吞嵘裥涯X的功效，可以選擇飯后半小時(shí)左右飲用。

綠茶一天喝多少合適?

成年人每一天喝三杯綠茶。 綠茶每一天的量不宜過(guò)多，成年人每一天喝三杯綠茶就可以了，而且沖泡的比例應(yīng)該搭配好，不要泡得太濃，第1杯可以在早飯以后隔一個(gè)小時(shí)喝，大概在9:00~10:00左右，第2杯可以在1:00~3:00左右，適當(dāng)泡濃一些，第3杯可以在吃完晚飯以后喝，大概是6:00~7:00，如果睡眠質(zhì)量不是非常好，可以把綠茶換成紅茶。

綠茶有降尿酸的作用嗎?

喝綠茶可以起到降尿酸的作用。綠茶屬于低脂、低糖、低嘌呤食物，不會(huì)引起血尿酸升高。而且綠茶中有咖啡堿，可以刺激腎臟可以起到排毒利尿的作用，這樣可以讓尿酸隨著尿液所排出。綠茶中的茶多酚，可以降低膽固醇，更有助于尿酸的排出。

尿酸高可以喝綠茶。適當(dāng)?shù)暮纫恍┣宓木G茶，對(duì)于高尿酸血癥的患者來(lái)講，還有一定好處。首先，淡的綠茶具有一定的利尿消腫作用，從而能夠起到輔助促進(jìn)尿酸排泄的作用。另外，淡的綠茶還具有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，提神等功效，所以也具有一定的養(yǎng)生和保健作用，而且也有益于控制血壓和控制血糖，從而減少高尿酸血癥的并發(fā)癥。當(dāng)然，最好不要喝濃茶，也要注意避免喝濃咖啡、可可等一些刺激性的飲料。這些飲品對(duì)于患者來(lái)講，都是不利于病情的。尿酸高的患者，一定要注意多飲水，當(dāng)然最好是以白開(kāi)水為主，每日飲水量要在2000ml以上，是可以促進(jìn)尿酸排泄的。

喝綠茶有哪些好處?

1、解渴：當(dāng)氣溫一旦上升的話，我們體內(nèi)的水分就會(huì)流失加快，從而會(huì)覺(jué)得口渴，所以這個(gè)時(shí)候就需要給身體及時(shí)提供水分，而白開(kāi)水是沒(méi)有任何味道的，所以飲用起來(lái)也是索然無(wú)味，而茶就不一樣了，清香四溢，不但可以解渴還能促進(jìn)唾液分泌，從而達(dá)到了止渴的作用。

2、清熱降溫：我們?cè)陲嬘貌杷臅r(shí)候，可以趁熱飲用，因?yàn)闊岵璧臏囟瓤梢源龠M(jìn)體內(nèi)汗液的分泌，那么就可以通過(guò)出汗從而散發(fā)體表的熱度了，并且熱茶中的咖啡堿還能刺激腎臟，從而有利尿的作用，那么體溫也就會(huì)下降了。

3、防曬、抗衰老：夏天的紫外線是非常強(qiáng)烈的，所以就會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀從而形成了色斑，而皮膚上一旦出現(xiàn)了色斑就會(huì)影響容貌，而綠茶中的兒茶素、維生素C等等物質(zhì)有較強(qiáng)的抗氧化能力，從而使得皮膚變得十分細(xì)嫩白皙。

4、減肥：綠茶中的芳香族化合物是可以溶解體內(nèi)的脂肪，從而將脂肪排出體外，而且它所含的維生素和咖啡因可以促進(jìn)胃液的分泌，從而加速食物的消化。并且它所含的兒茶素是可以提高新陳代謝的速度，從而減少脂肪細(xì)胞的堆積。

5、抗菌助消化：夏天的溫度很高，一旦溫度過(guò)高，那么細(xì)菌的繁殖速度就會(huì)大大加快，若是飲食不得當(dāng)，那么細(xì)菌就會(huì)大量繁殖，以至于腸道出現(xiàn)問(wèn)題。而茶葉具備了殺菌的功效，從而有效抑制了細(xì)菌的生長(zhǎng)，提高了腸道的免疫能力。

6、補(bǔ)鉀鹽：當(dāng)我們處于夏天的時(shí)候，體內(nèi)的水分流失很快，而汗液中是含有鉀鹽，而茶葉含有豐富的鉀，那么我們就可以飲用茶水以此來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所缺的鉀鹽，從而使得機(jī)體處于正常運(yùn)轉(zhuǎn)下。

7、解乏提神：一旦人體汗水流失過(guò)多了，從而導(dǎo)致身體處于疲憊感，而茶葉中的咖啡堿會(huì)刺激神經(jīng)，從而達(dá)到了醒腦作用。

總結(jié)：綠茶性偏涼，胃寒的人不建議飲用，可能會(huì)引起胃部不適癥狀。