生活中不僅是一些小孩子愛咬指甲，許多大人也會(huì)咬指甲，咬指甲會(huì)讓指甲變得不美觀，而且還有可能因?yàn)樾l(wèi)生問題導(dǎo)致一些疾病發(fā)生，需要戒掉咬指甲的壞習(xí)慣，有些人認(rèn)為咬指甲是缺鈣的表現(xiàn)，那么咬指甲是缺鈣嗎？愛咬指甲是什么原因？

1、咬指甲的原因

咬指甲不是因?yàn)槿扁}所致。那么導(dǎo)致人們咬指甲的原因有哪些呢?

一、精神因素

咬指甲大多是精神因素所導(dǎo)致的，尤其是在成年人身上出現(xiàn)的咬指甲情況更是如此，要知道當(dāng)人處緊張、焦慮、憂郁的狀態(tài)時(shí)，就會(huì)不自覺的想要做些什么來緩解這種情況，讓自己變的更舒適。

而咬指甲便成為了很多人的選擇，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)，咬指甲能夠幫助他們輕松緩解緊張的狀態(tài)，所以在遇到這些情況時(shí)，總是會(huì)下意識(shí)的去咬指甲，來讓自己更加的舒適。

此外，還有一部分人會(huì)養(yǎng)成在思考用腦的時(shí)候咬指甲，似乎是這樣能夠幫助他們緩解動(dòng)腦帶來的壓力，但這些造成咬指甲的事情其實(shí)都可以歸結(jié)為精神因素，在生活中是可以通過其它事情替代的。

二、環(huán)境的因素

一些朋友本來是不咬指甲的，但是在他/她成長的過程中，身邊有著很多咬指甲的朋友，漸漸的就他/她們自己也會(huì)養(yǎng)成咬指甲的習(xí)慣，所以，因?yàn)檫@種情況導(dǎo)致的咬指甲就是一種習(xí)慣。

很多因這種情況而咬指甲的人，自己也會(huì)感到迷茫，明明壓力也不大，也沒有什么難受的地方，為何總是會(huì)不自覺的去咬指甲呢?這就是因?yàn)樗?她們將咬指甲當(dāng)成了一種生活習(xí)慣，就如同刷牙洗手這些事情來對(duì)待所導(dǎo)致的。

三、疾病因素

因?yàn)橛啄陼r(shí)期鉛中毒所導(dǎo)致的多動(dòng)癥，也會(huì)讓人出現(xiàn)咬指甲這樣的事情，而在現(xiàn)在的生活中，很多人咬指甲便是因此而來的，雖然這個(gè)話題很老套，但是如果家中有孩子，一定要注意鉛中毒和多動(dòng)癥的問題，避免他們出現(xiàn)咬指甲的情況。很多朋友對(duì)于咬指甲這件事情不是很重視，認(rèn)為這件事并沒有什么危害，但事實(shí)卻并非如此，這種習(xí)慣的害處有很多。

2、咬指甲的危害

一、口腔細(xì)菌變多

咬指甲會(huì)導(dǎo)致口腔細(xì)菌變多，要知道人的指甲中隱藏了無數(shù)致病的細(xì)菌，經(jīng)常咬指甲便會(huì)導(dǎo)致這些細(xì)菌進(jìn)入嘴巴中，讓人患上疾病。有科學(xué)做過這樣的調(diào)查，咬指甲的人群中有73.5%的人，唾液中都含有讓人作嘔的細(xì)菌，其中不乏大腸桿菌、沙門氏菌等致命的致病細(xì)菌，而不咬指甲的人群中，只有25%不到的人有這些致命的細(xì)菌。

二、易導(dǎo)致磨牙

經(jīng)常咬指甲還很容易導(dǎo)致磨牙的情況出現(xiàn)，因?yàn)槿说乃呤且粋€(gè)比較長的時(shí)間，當(dāng)人養(yǎng)成了咬指甲的習(xí)慣，牙齒如果沒有時(shí)時(shí)摩擦，就會(huì)在睡眠中出現(xiàn)磨牙的情況。而磨牙的危害同樣是很多的，因此對(duì)于咬指甲一定要及時(shí)改正才可以。

三、爛牙

要知道指甲中的細(xì)菌有很多，除了一些致命的致病細(xì)菌外，還有一些細(xì)菌會(huì)慢慢的侵蝕牙齒，造成齲齒的情況，甚至?xí)淖屗械难例X都爛掉。

四、甲溝炎

咬指甲容易導(dǎo)致甲溝炎這種病癥出現(xiàn)在身體上，雖說甲溝炎不是什么大病，但手指兩側(cè)總是腫脹流膿，總是疼痛不堪，想必是任何人都不想要體驗(yàn)的感覺吧!

五、指甲有毒

一些女士明明已經(jīng)涂抹過了指甲油，但是還會(huì)去咬指甲，要知道，雖然涂抹指甲油可以讓指甲上的細(xì)菌大量死亡，但是細(xì)菌都死了，更不要說是人了。

3、如何改掉咬指甲習(xí)慣

咬指甲十分的危險(xiǎn)，稍不注意就會(huì)讓身體受損，因此在生活中想要保護(hù)好身體的健康，對(duì)于咬指甲就要及時(shí)改正。其實(shí)想要改掉咬指甲的方法很簡單，除了消除精神上的緊張等因素之外，最好在心中不斷的提醒自己，做這種事情對(duì)于身體的害處，此外，一些因?yàn)榱?xí)慣而咬指甲的朋友，在想要咬指甲的時(shí)候，額可以通過吃些零食來替代，這樣便可以慢慢改正咬指甲的習(xí)慣。

4、女性如何保護(hù)指甲

1、避免擦指甲油

指甲油大多含有化學(xué)成分，經(jīng)常使用會(huì)傷害指甲，導(dǎo)致指甲變薄弱，還可能會(huì)導(dǎo)致指甲變黃、易斷裂。所以最好避免使用指甲油。

2、需擦拭保養(yǎng)品

不只是手有護(hù)手霜，指甲也有專用的保養(yǎng)品。使用含有天然成分的護(hù)甲油，可以幫助維持指甲的健康，減少斷裂。

3、戴手套做家務(wù)

大部分的女性都需要做家務(wù)。不論是洗碗、洗衣服、擦桌子，你都最好戴上手套，經(jīng)常接觸化學(xué)品容易傷害指甲和皮膚。

4、經(jīng)常修剪指甲

長指甲雖然看起來比較美麗，但是容易斷裂。所以你應(yīng)該定時(shí)修剪你的指甲，并且保持干凈，避免藏污納垢。

5、經(jīng)常按摩指甲

按摩可以幫助血液循環(huán)，即使是指甲也是一樣。經(jīng)常按摩你的指甲周圍，可以幫助血液循環(huán)，增加紅潤，讓你的指甲看起來更健康。