喝茶是養(yǎng)生中的一種方式，茶屬于比較健康的飲品，常喝茶對(duì)人體有許多的好處，不同的茶有不同的功效，有些能夠幫助解乏，有些茶可以幫助入眠，不同的季節(jié)也應(yīng)該喝不同的茶，那么冬季喝什么茶呢？四季養(yǎng)生茶該怎么喝？一起來(lái)看看吧！

1、春飲花茶

春天萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣生發(fā)。而人卻普遍困倦乏力，表現(xiàn)出春困現(xiàn)象。

飲花茶，解春困。花茶甘涼且具芳香辛散之氣，有利于驅(qū)散淤積在體內(nèi)的冬季邪寒，促進(jìn)體內(nèi)的陽(yáng)氣生發(fā)，使人神清氣爽，解去春乏之感。

2、夏飲綠茶

夏日天氣燥悶，熱浪奔騰。人在其中揮汗如雨，體力消耗甚多，精神萎靡食欲不振，飲一杯綠茶去火靜心。因?yàn)榫G茶是未發(fā)酵茶，性寒?！昂汕鍩幔墙祷鸬臉O好飲品，生津止渴、消食化痰，對(duì)口腔潰瘍和輕度胃潰瘍有加速愈合做用。

3、秋飲青茶

“天高云淡楓林晚，笑談人生品佳茗”，秋天氣候干燥，草木凋零,是飲青茶的最佳季節(jié)。青茶又名烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，性溫和。既有綠茶之清香，又有紅茶之醇厚。有清體內(nèi)之熱火、潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津之功效。

4、冬飲紅茶

隆冬季節(jié)，品一盞熱茶驅(qū)寒保暖。中醫(yī)認(rèn)為“時(shí)屆寒冬，萬(wàn)物生機(jī)閉藏，人的機(jī)體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)。養(yǎng)生之道，貴在防寒保暖”。而紅茶甘溫，養(yǎng)人體陽(yáng)氣。且富含糖類物質(zhì)與蛋白質(zhì)，生熱暖腹，加強(qiáng)人體的抗寒能力，可幫助腸胃消化去油膩。

5、飲茶注意事項(xiàng)

1、腸胃功能不好的人，千萬(wàn)不要喝新茶。新茶存放時(shí)間短，含較多未被氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)。這些物質(zhì)會(huì)刺激胃腸黏膜，容誘發(fā)腸胃疾病。

2、忌用茶水服藥，可破壞藥效

3、經(jīng)期女性忌喝茶，因經(jīng)期會(huì)消耗體內(nèi)大量鐵質(zhì)，而茶中的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)食物中鐵的吸收。

6、喝茶飲食禁忌

1、羊肉：導(dǎo)致便秘

羊肉補(bǔ)益之品，羊肉中含有大量的蛋白質(zhì)，而茶葉中含有大量的鞣酸，能與蛋白質(zhì)反應(yīng)，生成具有收斂作用的物質(zhì)——鞣酸蛋白，收斂腸道，引起便秘，因此，在吃羊肉時(shí)不宜喝茶。

2、白糖：影響功效

茶葉性苦、寒（紅茶多屬熱），人們飲茶的主要目的是為了品味茶的苦味和清香味，再就是利用茶具有的寒涼屬性，能達(dá)到清熱解暑的作用，但是如果茶中加入了糖粉后便會(huì)引起茶的屬性發(fā)生改變，達(dá)不到清熱的作用。

3、雞蛋：不易消化

相信很多人都愛(ài)吃茶葉蛋。然而，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的吃法。茶水煮雞蛋，茶的濃度很高，濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用。雞蛋為高蛋白食物，所以不宜用茶水煮雞蛋食用。

4、喝酒：損傷腎臟

有人說(shuō)喝茶能解酒，其實(shí)也是有一定的解酒效果的，但是這種解酒效果是來(lái)源于茶水稀釋了酒精的濃度，以及茶堿具有利尿作用，促使了乙醛進(jìn)入腎臟，減輕了乙醛乙醇等醉酒效果，但同時(shí)也增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，尤其乙醛對(duì)腎臟具有刺激作用，會(huì)造成腎臟功能性的損傷。