氣血是中醫(yī)中的說(shuō)法，氣血不足指的是氣虛和血虛，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不良的癥狀，引起內(nèi)臟功能的退化，而且女性的氣血不好，會(huì)看起來(lái)精神狀態(tài)不佳，需要補(bǔ)補(bǔ)氣血，可以喝一些中藥湯為身體補(bǔ)充氣血，那么補(bǔ)氣血的中藥有哪些呢？

1、十全大補(bǔ)湯

十全大補(bǔ)顧名思義就是由十種補(bǔ)藥精心調(diào)制的大補(bǔ)湯。這款補(bǔ)湯對(duì)于現(xiàn)代人緩解疲勞帶來(lái)的氣血不足有很好的療效。而且，現(xiàn)在很多茶飲店還將其加工成為方便飲用攜帶的茶品，這樣就能更方便補(bǔ)充體力，調(diào)和氣血。

當(dāng)然這款大補(bǔ)湯對(duì)于進(jìn)行過(guò)手術(shù)出現(xiàn)的氣血傷害也有不錯(cuò)的效果。手術(shù)過(guò)后容易出現(xiàn)氣血兩虧，如果將十全大補(bǔ)湯加上肉食煲湯堅(jiān)持每天服用定能幫助補(bǔ)充氣血，加快手術(shù)后身體的恢復(fù)。

2、四物湯

四物湯一直都是中醫(yī)補(bǔ)血養(yǎng)血首選藥方。四物也就是當(dāng)歸、熟地、川穹和白芍四味藥。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，氣血充足了才能容顏煥發(fā)。四物湯在生理期結(jié)束后若能堅(jiān)持早晚喝上一周，這能很好地彌補(bǔ)身體因?yàn)樯砥谑サ难獨(dú)?，幫助身體恢復(fù)。

對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，四物湯是養(yǎng)血的上品。還能改善因?yàn)檠搶?dǎo)致的月經(jīng)過(guò)多呢，對(duì)于有習(xí)慣性流產(chǎn)、先兆性流產(chǎn)同樣也有不錯(cuò)的效果。

四物湯加上紅棗、枸杞、冰糖等物再配以雞肉等肉食，做成滋補(bǔ)的藥膳，也可以幫助身體氣血暢通運(yùn)行，使人臉色紅潤(rùn)。既補(bǔ)身又養(yǎng)顏，女性朋友怎能錯(cuò)過(guò)呢？

3、友情提醒

女性補(bǔ)血方法很多，以上介紹的兩大名補(bǔ)卻是能夠有效調(diào)理身體的妙方，還沒(méi)有任何副作用。想要補(bǔ)出好氣血的女性朋友不妨試試哦。

4、補(bǔ)氣血的粥推薦

1、山藥蓮子粥

材料：大棗4枚，山藥20克，蓮子10克，粳米50克，冰糖適量。

做法：將大棗浸軟去核，蓮子用清水浸泡，山藥去皮切塊，粳米淘洗干凈;鍋內(nèi)盛水，大火燒開(kāi)后放入以上食材，開(kāi)小火煨粥25分鐘，放入冰糖，再煮沸，至冰糖融化即可。

功效：此粥可益氣健脾，養(yǎng)血安神，補(bǔ)虛強(qiáng)身，還可延緩衰老，增強(qiáng)人體免疫力，多適宜于因脾胃虛弱出現(xiàn)的體倦乏力，食欲不振，消化不良，大便溏泄等癥。需要注意的是，此粥助濕滯氣，多食會(huì)令人中滿(mǎn)，所以濕盛或氣滯者不宜大量食用。

2、桃仁燕麥粥

材料：桃仁10克，百合15克，燕麥片50克。

做法：將桃仁，百合清洗感覺(jué)，鍋內(nèi)盛水，放入桃仁，百合燒沸后加燕麥片，轉(zhuǎn)小火邊煮邊攪拌，待粥漸漸稠爛即可。

功效：本品有養(yǎng)陰活血的功效，可用于陰虛血淤型干燥綜合征，多表現(xiàn)為口感咽燥，頭暈?zāi)垦?，兩目干澀，目赤畏光，面色紫暗等，月?jīng)過(guò)多女性和孕婦忌用。

3、雞絲二米粥益氣養(yǎng)血

材料：雞腿1只，粳米50克，糯米30克。色拉油，食鹽適量。

做法：將雞腿去骨取肉，切成細(xì)絲，粳米，糯米淘洗干凈，鍋內(nèi)燒油，放入雞絲翻炒，砂鍋內(nèi)盛水，大火燒沸后放入粳米，糯米，雞絲，小火煨粥30分鐘，待粥爛肉熟后放入食鹽調(diào)味即可。

功效：此粥具有滋養(yǎng)補(bǔ)虛，益氣養(yǎng)血，保健強(qiáng)壯的功效。

4、桑葚糯米粥

材料：糯米100克，桑葚，枸杞各30克，白糖15克。

做法：將糯米，桑葚和枸杞洗凈之后，在鍋內(nèi)加入適量清水，放入所有食材煮沸，轉(zhuǎn)小火后熬至米熟爛，加入白糖攪拌即可食用。

功效：此粥有養(yǎng)陰，補(bǔ)氣血，補(bǔ)肝益腎的功效，適宜于調(diào)理心煩熱，口干燥，尿黃，便干，腰痛骨酸，形體消瘦，面色萎黃等癥。

5、蜜棗桂圓粥

材料：粳米100克，桂圓，大棗各50克，生姜20克，蜂蜜15克。

做法：粳米淘?xún)?，浸泡半小時(shí)，大米洗凈去核，桂圓去殼，姜去皮，磨成姜汁，粳米放入鍋中，加入約100毫升冷水煮沸，加入大棗，桂圓和姜汁煮至軟爛，再加入蜂蜜攪拌均勻即可。

功效：此粥有補(bǔ)益氣血，滋陰的功效，適合氣血不足的青年人，調(diào)理疲乏無(wú)力，面色蒼白，心悸氣短等癥。

6、蘿卜羊肉粥

材料：粳米，羊肉，胡蘿卜各100克，蘋(píng)果300克，姜，陳皮各10克，胡椒粉，蔥白，食鹽各適量。

做法：粳米洗凈，羊肉洗凈，切細(xì)絲，胡蘿卜，蘋(píng)果去皮，切塊。將蘋(píng)果，胡蘿卜，陳皮，姜一同放入鍋中煮爛，去渣取汁，粳米放入鍋中，放入煮好汁液和適量的冷水熬成粥，然后加入羊肉絲，胡椒粉，蔥白，改用小火煮至肉熟湯稠，放入食鹽調(diào)味即可。

功效：此粥有強(qiáng)壯身體，補(bǔ)中益氣的功效，適宜氣短體虛的年輕人食用。