寶寶便秘是很常見的一種現(xiàn)象，很多寶寶都有過便秘的情況，所以寶寶便秘不是很嚴重的事情。雖然說不是很嚴重，但是大家也要注意預防寶寶便秘，不然的話難受的就是自己的寶寶了。寶寶便秘有很多的方法可以預防，那么寶寶便秘該怎么預防？寶寶便秘需怎么辦？

1、寶寶便秘該怎么預防

1.補充水分

多喝水，這句老話準沒錯，特別在秋季這個干燥的季節(jié)更應注意補充水分。每天早晨讓寶寶喝一杯溫水，可以有效刺激腸胃蠕動以防止便秘。還在吃母乳或者奶粉的寶寶，要注意在兩頓奶之間加一餐水，大點的寶寶應保證1個小時至少喝1次水。

2.多吃蔬果

蔬果中的天然膳食纖維，可以增進腸道動力，促進腸胃蠕動，并擴張腸道，讓排便變順暢，因此要注意蛋白質(zhì)、碳水化合物和蔬菜類食物的合理搭配，多讓寶寶吃蔬果。

1歲以下的寶寶可吃菜泥、碎菜、果泥等富含纖維素的輔食;再大一些的孩子可以添加較粗的谷類食物，如玉米粉、小米、麥片等制成的粥。

3.多吃生津潤燥的食物

防止秋燥侵襲，還可多讓寶寶吃生津潤燥的食物，比如白蘿卜、火麻仁、蓮子、沙參、玉竹、山藥等，同時注意避免辛辣油膩食物。

4.養(yǎng)成定時排便的好習慣

可以設定餐后一小時為寶寶固定的排便時間，幫助寶寶養(yǎng)成定時如此的好習慣，以此建立起良性條件反射。

5.注意運動

預防寶寶便秘，運動也不可或少的方法。腸道蠕動是需要透過身體的活動來輔助刺激，所以減少看電視、玩IPAD的時間，堅持帶寶寶進行鍛煉吧，可以增加寶寶腹肌收縮和腸蠕動的功能。

2、寶寶便秘要怎么辦

(1)科學喂養(yǎng)

1歲以內(nèi)不要喝鮮奶，在給孩子添加輔食的時候不要貪圖量大，量要慢慢增加，種類也要逐步增多，先保持3天穩(wěn)定期，沒問題之后再增加數(shù)量和種類。另外最好不要用奶沖米粉，這樣如果沒有攪拌均勻，可能會加重寶寶的腸胃負擔。

另外有一點很重要，奶粉沖調(diào)比例一定要按照正確比例進行，不要覺得稠一些寶寶會更健康，過稠的奶粉會增加便秘的發(fā)生，還有過量補鈣也會造成便秘。

(2)增加纖維素的攝入

原理是這樣的，腸內(nèi)細菌敗解纖維素形成短鏈脂肪酸和水，從而降低大便稠度，只有保證足夠的纖維素攝入才能形成足夠的水，便便才不會干燥。母乳和青菜中都蘊含纖維素，如果寶寶已經(jīng)可以吃輔食了，可以給他做青菜泥補充纖維素，但是注意不要攪拌得太細碎，加工過度的話效果會減弱，還可以給他喝蘋果水進行補充。

(3)使用藥物治療

最常用的藥物就是開塞露，成分是甘油，滴入肛門很快就可以刺激排便了，本身對人體無害，但是長期使用會形成心理依賴，還有就是可以口服小麥纖維素與乳果糖。

乳果糖是用來促使雙歧桿菌增殖的，雙歧桿菌多了就可以與纖維素作用分解出短鏈脂肪酸和水，從根本上解決便秘問題。

(4)不要過度清洗寶寶的奶瓶等餐具

嬰兒的腸道是需要建立正常的菌群的，一般母乳喂養(yǎng)的寶寶因為與媽媽乳頭的接觸，會比較容易建立，但是喝奶粉的寶寶如果餐具過于干凈，則會影響菌群的建立，繼而影響正常的消化。

除了前面說的幾種寶寶便秘的原因，還有一種原因會造成便秘，那就是“先天性巨結(jié)腸”，這是腸子本身的問題，需要進行手術等方式治療才能解決。

另外寶寶便秘的時候不要吃香蕉，香蕉不會通便，只會起到相反的作用，可以適當?shù)爻孕┨O果，效果會比較明顯。

3、寶寶便秘是何原因

①飲食不足：進食太少，大便隨之減少，長期飲食不足，可致營養(yǎng)不良，腹肌和腸肌瘦弱，蠕動無力，引起頑固便秘。

②食物成分結(jié)構(gòu)不良：這與大便的性質(zhì)密切相關，如果食物中蛋白質(zhì)含量過高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量鈣化酪蛋白，均可引起便秘，如牛奶中含鈣較人奶多，因此以牛奶喂養(yǎng)的小兒較母乳喂養(yǎng)的小兒發(fā)生便秘的機會多，這也是人們認為喂食奶粉易“上火”的原因。

③腸功能失常：生活無規(guī)律和缺乏按時大便的習慣，未形成排便的條件反射，最終導致腸肌松弛而便秘。各種慢性病使腸壁肌肉乏力，功能失常，也可出現(xiàn)便秘。

④疾病因素：如肛裂、肛門狹窄、先天性巨結(jié)腸等也可引起便秘，此外，便秘還與遺傳和體質(zhì)因素有關。

⑤精神因素：生活環(huán)境、生活習慣的改變及突然受精神刺激等因素，也可導致便秘的出現(xiàn)。