排毒的方法有很多，我們?nèi)梭w內(nèi)其實(shí)是有很多毒素的，雖然不同的器官都有一定的排毒作用，但是還是會(huì)有一些毒素殘留，所以要用一些其他的方法來(lái)幫助排毒，比如說(shuō)現(xiàn)在比較受歡迎的一種方法刮痧，那刮痧排毒的原理是什么？排毒刮痧刮哪里？

1、刮痧排毒的原理

刮痧排毒主要是通過(guò)對(duì)身體進(jìn)行刮拭，將體內(nèi)的代謝物刮到體表，沉積到皮下毛孔，再通過(guò)發(fā)汗排出體外，從而使緊繃，毒素過(guò)多的肌肉和全身得到緩解和釋放，促使體內(nèi)血液通暢，新陳代謝正常。

2、刮痧排毒的好處

刮痧不但能將體內(nèi)毒素的目的，還可以調(diào)整，改善臟腑功能，使人體陰陽(yáng)得到平衡，進(jìn)而達(dá)到去火之功效。

3、刮痧排毒刮哪里

人體的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)主要負(fù)責(zé)存儲(chǔ)和排泄尿液，是人體內(nèi)最大的排毒通道，所有的毒素最終都要由膀胱經(jīng)排出，刮拭膀胱經(jīng)上的諸多穴位，可以起到通便利便的功效；足厥陰肝經(jīng)主肝，主疏泄，決定著人體的情志變化，疏理此經(jīng)脈可以利便去火，最終排出體內(nèi)，體外的毒素。

4、排毒刮痧怎么刮

以面刮法和雙角刮法自上而下刮拭背部雙側(cè)脾俞穴和胃俞穴。刮至每個(gè)穴位出痧或發(fā)熱即可。

患者取仰臥位或側(cè)臥位，全身放松，在脾胃體表投影區(qū)的位置涂抹刮痧油，用刮痧板長(zhǎng)邊以小于15°的角度緩慢從上向下以平刮法由內(nèi)而外順著肋骨走向刮拭背部左側(cè)的脾臟和胰腺體表投影區(qū)。

5、排毒輔助按摩保健法

按摩部位：天樞穴，三陰交穴，曲池穴。

按摩方法：飯后40分鐘左右，以手指順時(shí)針按摩腹部?jī)蓚?cè)天樞穴以及腿部三陰交穴各3分鐘，可以使腸胃暢通，此法能有效治療便秘。再以指尖按摩雙臂兩側(cè)曲池穴，每次3分鐘，按摩該穴位能治療人體因過(guò)多攝取燥性食物造成的便秘，起到清熱祛火的作用。

6、小貼士

刮痧過(guò)程中選取刮痧排毒精油，能更有效的達(dá)到排除毒素，活血化瘀，降火解熱，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)理臟腑，祛除體內(nèi)毒素之功效。

7、刮痧需注意什么

1、刮痧排毒時(shí)間

早上：早上刮痧時(shí)，從膝蓋后方凹陷往下刮到腳踩，重復(fù)3~5分鐘，可隔2小時(shí)再刮一次。

晚上：刮痧時(shí)，從腳踩往上刮到膝蓋后凹陷處，重復(fù)3~5分鐘，可隔2小時(shí)再刮一次。

2、刮痧的小建議

1、刮的力道一定要輕柔緩慢平均，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，一定要涂抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能近免肌膚表面過(guò)度摩擦而受傷。

2、刮痧能讓肌膚泄熱，但也會(huì)因此造成乳酸、肌酸累積，若過(guò)皮而未代謝，最嚴(yán)重可能導(dǎo)致橫紋肌溶解。

因此，刮步時(shí)最好深呼吸，刮痧后最好緩緩喝500ml約30~45度的加鹽的鹽水，效果更好。

3、刮痧后

刮出痧后30分鐘內(nèi)忌洗澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮拭。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天，以皮膚上痧斑為準(zhǔn)。

刮出痧后，最好飲一杯溫開(kāi)水(以淡糖或鹽水為佳)，并休息15-20分鐘。

糖尿病人傷口不易愈合，慎用刮痧皮膚有開(kāi)放性傷口不宜刮孕婦下腹部、腰骶部不宜刮有血液系統(tǒng)疾病或皮膚易出血者最好不要刮刮痧后可以喝一杯溫水，幫助新陳代謝，不要吹風(fēng)受寒、避免流汗。