秋燥是生活中很常見的一種現(xiàn)象，很多人到了秋天都會有秋燥的癥狀，所以不用太擔心，只要在生活中多加護理就可以了。秋燥雖說不是嚴重的疾病，但是不及時治療，對身體也是有危害的，所以要盡早治療。那么秋燥有哪些癥狀？秋燥該如何預防？

1、秋燥有哪些癥狀

近日來，不少人會發(fā)現(xiàn)鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等一系列惱人的癥狀開始時不時“騷擾”自己一番，這些現(xiàn)象就是典型的中“秋燥”。秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。又分為“溫燥”和“涼燥”，前者見于初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候;后者則開始于深秋天氣轉涼之時。會導致陰津耗損，出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等癥狀，并傷及人體肺部，也就是中醫(yī)所說的“燥邪”。

1、聲音沙啞

秋燥中，咳嗽最要命。其實，口喉部位也是最容易判斷身體是否干燥的地方。癥狀較輕的會出現(xiàn)聲音嘶啞，喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等癥狀;有些人會咳嗽，聲啞氣喘不停，特別容易于夜晚發(fā)作，進而無法安心入睡;還有些體質差的人會將這種秋咳一路持續(xù)入冬，或轉變?yōu)槁灾夤苎椎葒乐匕Y狀。

2、鼻敏感

中醫(yī)認為，鼻子敏感多為肺虛所致。每逢秋天，十個人里會有九個患有鼻子敏感問題。鼻黏膜在秋天特別容易干燥，而一旦干燥，又用手指去挖，由于鼻黏膜附著豐富毛細血管，越是干燥，挖鼻孔的行為越為頻繁，最終會導致鼻子出血。還有些人的表現(xiàn)就是不停地流鼻涕打噴嚏。

3、皮膚干燥

皮膚在干燥的環(huán)境下特別容易干燥、瘙癢甚至皸裂。如果你經常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴唇，說明肌膚已經喪失水分了。這個時候你最重要的事情就是要補水，每天多喝水，然后日常生活中最好帶上一瓶噴霧保濕的，時常潤一潤自己，也可以多喝一下緩解秋燥的湯水。

4、驚厥

干燥的秋天，會陷入兩個極端：身體免疫力好，性格開朗的人會安然入睡;而另一方面，一些身體免疫力不是太好的人則會心神不寧，甚至會出現(xiàn)驚厥現(xiàn)象。有這種現(xiàn)象的人千萬要小心，提早去醫(yī)院治療。

5、頭發(fā)干燥

秋天干燥，氣血循環(huán)變差，血液無法將養(yǎng)分帶到頭發(fā)毛囊，頭發(fā)容易出現(xiàn)干燥枯黃。當你發(fā)現(xiàn)自己秋天一到的時候，頭發(fā)枯黃拼命掉落，那就是秋燥找上你了。這個時候你就該做好應對措施了。

6、便秘

秋天體內水分過度蒸發(fā)，加上腸胃功能變弱，不少人都會出現(xiàn)大便干結的情況。便秘的問題可大可小，而且一旦被纏上的話，煩惱就不是一般的煩惱而已，因為畢竟是發(fā)生在私密地方的毛病，即使看醫(yī)生也有許多不方便。所以想要讓自己過的舒服正常，千萬要防止秋燥來襲。

2、秋燥該如何預防

1、要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

2、中醫(yī)稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物，如芹菜。

3、由夏到秋，氣溫下降，人體為了適應這種變化，生理代謝也發(fā)生變化，飲食過于生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物，應當多吃一些溫性食物。

3、秋燥有哪些危害

1、對咽喉的傷害

秋燥容易引起咽喉的干燥和瘙癢，常常出現(xiàn)干咳、聲音嘶啞等現(xiàn)象，這也導致了一些人在秋季咽炎發(fā)病的一個原因。

2、鼻腔瘙癢

秋燥導致鼻腔黏膜干燥，繼而容易出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象，同時鼻腔的分泌物會結痂，易鼻出血。

3、容易感冒

秋燥導致呼吸道粘膜抵抗力下降，更容易被病毒入侵，而引起感冒現(xiàn)象。

4、頭發(fā)枯燥

在秋季出現(xiàn)脫發(fā)的人群不在少數(shù)，因為秋季人體的氣血循環(huán)差，頭發(fā)缺乏氣血的榮養(yǎng)，自然容易發(fā)生干枯、脫發(fā)和變黃現(xiàn)象。另外，一些干性皮膚人群，在秋季發(fā)生頭皮屑現(xiàn)象也常見。

5、便秘

秋燥容易導致人體內的水分減少，同時因為秋季人體出汗少，不容易口渴，這也給便秘的出現(xiàn)制造了機會。