很多女性朋友體內(nèi)都會有濕氣，濕氣對于女性朋友的身體健康是非常的有害的，所以建議女性朋友在日常生活中要注意祛除體內(nèi)的濕氣。體內(nèi)濕氣過多會造成便秘，然后導致人體代謝功能受到阻礙，所以女性朋友一定要祛除體內(nèi)的濕氣。那么女人如何祛除濕氣？女人祛除濕氣該怎么辦？

1、運動

說到祛除體內(nèi)的濕氣，最常用的方法就是運動祛濕氣，因為運動是幫助女性朋友排毒祛濕的有效方法。在生活中，我們應該多做一些運動，然后多出汗，排出體內(nèi)的濕氣。祛除濕氣最常見的運動有：慢跑、快走、瑜伽，這些常見運動對于祛濕氣是非常有效果的，所以女性朋友應該多做這些運動。

2、薏米粥

說起祛濕氣，那就一定少不了薏米紅豆粥，女性朋友喝一碗薏米紅豆粥可以有效的祛除體內(nèi)的濕氣，因為紅豆薏米粥有非常好的祛濕健脾的功效，所以體內(nèi)濕氣重可以多喝紅豆薏米粥。紅豆薏米粥可以緩解濕氣帶來的便秘癥狀，促進消化，加強體內(nèi)的新陳代謝，對于女性朋友的身體有非常大的好處。

3、泡腳

泡腳對于女性朋友的身體是非常的有好處的，建議女性朋友可以多泡腳，尤其是在冬天，冬天泡腳可以幫助女性朋友驅(qū)寒祛濕，所以想要祛除體內(nèi)濕氣的女性朋友一定不要錯過泡腳這一方法。泡腳是非常不錯的養(yǎng)生方法，脾胃不好的朋友可以通過泡腳來緩解。