人體的內(nèi)臟起著解毒、排毒、消化等重要的作用，我們每天都會攝入許多的營養(yǎng)，吃很多的食物，可是有些食物對于內(nèi)臟來說會產(chǎn)生不好的影響，導(dǎo)致內(nèi)臟積累許多的毒素，長期下去可能會引起一些疾病，可以通過一些食物排除內(nèi)臟的毒素，那么吃什么為內(nèi)臟排毒呢？

1、肝臟排毒吃什么最好

肝臟是人體重要的解毒器官，體內(nèi)囤積的毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后會變成無毒或低毒物質(zhì)，要幫助肝臟排毒，日常飲食中可以多吃胡蘿卜，大蒜，無花果等食物。

胡蘿卜：胡蘿卜中的果膠與汞結(jié)合，能夠有效降低血液中汞離子濃度，加速汞離子排出體外;而且吃胡蘿卜還能刺激腸胃血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，幫助抵抗容易導(dǎo)致衰老，疾病的自由基。

大蒜：大蒜所含的大蒜素可與鉛結(jié)合成為無毒的化合物，并使體內(nèi)鉛的濃度下降，有效防治鉛中毒。

無花果：無花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學(xué)物質(zhì)，使腸道內(nèi)各種有害物質(zhì)和毒素被吸附排出，凈化腸道;此外無花果中還含有有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。

2、腎臟排毒吃什么好

腎臟能夠?qū)⒀褐械亩舅睾偷鞍踪|(zhì)分解產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外，幫助腎臟排毒可以多吃黃瓜，櫻桃等蔬果。

黃瓜：而且黃瓜有利尿功效，能夠清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素，吃黃瓜時別把黃瓜把和黃瓜皮去掉，這些部位含有較多的苦味素，是黃瓜的營養(yǎng)精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒。

櫻桃：櫻桃被公認為是“去毒水果”，具有排出體內(nèi)毒素和不潔體液的功效，有良好的通便作用，對腎臟的排毒有很好的幫助。

3、腸道排毒吃什么好

腸胃入股消化不良的話，就會導(dǎo)致毒素在腸道中大量堆積，被人體吸收，給健康造成二次傷害，為腸道排毒可以多吃魔芋，黑木耳，豬血，海帶等食物。

魔芋：魔芋中含有一種”魔芋多糖“，這是一種吸附力極強的膳食纖維，不會被人體消化吸收，在通過腸道時會吸水膨脹，將粘附在腸壁上的毒素吸附掉，起到清腸排毒的作用。

黑木耳：黑木耳中含有大量的植物膠質(zhì)，這種膠質(zhì)具有較強的吸附力，能夠?qū)埩粼谌梭w消化系統(tǒng)中的雜質(zhì)吸附掉，有助于清潔血液，排除毒素。

豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后會產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，這種物質(zhì)與入侵人體內(nèi)的粉刺和金屬微粒反應(yīng)，能轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排除體外，起到排毒清腸通便的作用。

海帶：海帶中的活性物質(zhì)與食物中的致癌物質(zhì)相結(jié)合，將體內(nèi)的毒素帶出體外;此外海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，因此也有很好的排毒效果。

4、肺部排毒吃什么好

肺部是最容易積累毒素的部位，人在呼吸的時候，空氣中漂浮的細菌，病毒，粉塵等有害物質(zhì)隨之進入肺部，不但肺會受到傷害，而且有毒物質(zhì)還會潛入血液循環(huán)危及全身;此外，長期吸煙的人群體內(nèi)也會囤積大量毒素。肺部排毒可以多吃葡萄，蘋果，梨子等食物。

葡萄：葡萄中所含的有效成分能夠提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒，而且還有祛痰的作用。

蘋果：蘋果性味甘涼，有補脾養(yǎng)胃，生津解渴，潤肺降燥的功效，多吃蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。

梨子：梨子是公認的潤肺食物，空氣污染嚴重，每天吃一兩個梨子可以有效降燥潤肺，保護肺部不受空氣污染和煙塵的影響，并且能將因抽煙在體內(nèi)積聚的致癌物質(zhì)有效清除。

5、心臟排毒吃什么好

中醫(yī)認為，人的舌頭和心臟關(guān)系最為密切，當潰瘍長在舌頭上時，多認為時心臟有內(nèi)火或是火毒，當心火旺盛成為火毒時，還會導(dǎo)致額頭長痘，出現(xiàn)失眠心悸等問題。這類人群日常飲食中應(yīng)該多吃“苦”。

蓮子芯：蓮子芯雖味苦性寒，但是不會傷害人體陽氣，有發(fā)散心火的極好功效，一向被認為是化解心臟熱毒的首選食物。

綠豆湯：綠豆有利尿清熱的良好功效，能夠有效化解并排出心臟的毒素，但綠豆最好熬煮成綠豆?jié){或綠豆湯食用，綠豆糕的效果會差一些。

6、脾臟排毒吃什么好

脾臟中的毒素不能及時排除體外，就會對身體產(chǎn)生很多危害，明顯的表現(xiàn)為指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷;女性有乳腺增生的癥狀，經(jīng)前乳腺脹痛明顯增加，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)，臉部兩側(cè)長痘，情緒抑郁等。這類人群可以多吃酸性食物來排毒。

酸性食物：常吃酸味食物可以幫助脾臟排毒，如烏梅、醋，都含有用來化解脾臟中沉積毒素的物質(zhì)，可以增強脾的消化功能，使毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。

7、五臟有毒的癥狀

肝臟有毒：

肝臟毒素積累過多，會出現(xiàn)偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。因為臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的領(lǐng)域，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。并且肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

心臟有毒：

容易失眠，心悸，而且心火旺盛成為火毒時，額頭就會長出痘痘。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。

肺部有毒：

肺部有毒的表現(xiàn)之一就是出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。而且中醫(yī)認為皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，皮膚呈銹色，晦暗。

脾臟有毒：

脾臟有毒時，面部會出現(xiàn)色斑，而且白帶過多，身上會積累脂肪，導(dǎo)致肥胖。同時，口氣會比較明顯，唇周長痘或潰瘍。

腎臟有毒：

如果你月經(jīng)量少，或者經(jīng)期短，顏色暗，有可能你腎臟已經(jīng)積累了過度的毒素。下頜長痘，容易疲倦，都是因為腎臟體內(nèi)積累毒素的表現(xiàn)。