每到夏季的時候天氣就非常的炎熱，然而炎熱的天氣就非常容易使我們出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，特別是在室外工作的上班族們就很容易出現(xiàn)中暑，下面小編給大家介紹了一些夏季中暑的癥狀和預(yù)防方法，希望對大家有幫助。那么夏天中暑的癥狀是什么？夏季中暑該如何急救？

一、夏季中暑的癥狀

1.輕度中暑

除了出現(xiàn)頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸等特征外，人體體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經(jīng)休息后，可恢復(fù)正常。

2.重度中暑

皮膚涼；過度出汗；惡心、嘔吐；瞳孔擴大；腹部或肢體痙攣；脈搏快；常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識喪失

二、夏季中暑的急救措施

1.迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息。

2.補給水分，最好是含鹽的飲料，或者礦泉水。

注意：如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應(yīng)立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。

3.作降溫處理：為患者潑水，而不是讓他浸入冷水中。潑在皮膚上的水，蒸發(fā)較快，以增加降溫的效率。或者用冷毛巾濕敷患者，如果可能，將患者移到有冷氣設(shè)備的地方。

4.在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。

三、哪些人最容易中暑

1.65歲以上的老年人，他們身體機能可能無法有效地應(yīng)對、處理高溫給身體帶來的傷害，身體對溫度改變的感知和響應(yīng)會變得遲緩。

2.工作或運動強度過大的人，有可能脫水，更易中暑。

3.嬰幼兒及兒童，更易受到高溫的影響，并且更需依賴他人的幫助來安排適宜的環(huán)境和補充水分。

4.病人，尤其患有心臟病、高血壓，或正在服用某種藥物的人，如：服用治療抑郁癥、失眠、血液循環(huán)不良的藥物。這些人更易受到高溫的影響。

四、日常如何預(yù)防中暑

1.多補充水分

多吃水分含量較高的食物，食用新鮮的水果和蔬菜如西瓜、甜瓜、西紅柿、生菜等，能幫助人體補充水分，適當(dāng)?shù)某砸恍┛辔恫耍缈喙?、苦菜、芥藍等，也能幫助身體降低內(nèi)熱。

2.擇時出門

盡量避免在12點到14點之間出門，因為這個時間段的太陽很毒。

3.飲食不宜太清淡

飲食不宜太過清淡，夏季人的活動時間較長，出汗多、消耗多，需要適當(dāng)食用雞鴨魚肉蛋等營養(yǎng)食品，補充體內(nèi)營養(yǎng)。

4.防疲勞

防止過度疲勞，保證休息睡眠時間，保持室內(nèi)通風(fēng)，空調(diào)室內(nèi)外溫差不能太大，盡量不要超過5度。