很多人小的時候身材比較苗條，活潑好動，非常的瘦，可是到了青春期的時候許多孩子不知不覺得就胖了起來，肥胖是青春期孩子中存在的很普遍的現(xiàn)象，為什么青春期的很多孩子會發(fā)胖呢？青春期發(fā)胖的原因有哪些？下面一起來尋找答案吧！

1、內(nèi)分泌失調(diào)

青春期是第二性征發(fā)育的關(guān)鍵時期，身體中會分泌性激素，性激素有促進脂肪儲留的作用，如果孩子壓力大，作息不規(guī)律，或者其他因素導(dǎo)致機體內(nèi)分泌失調(diào)，性激素分泌旺盛，導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)儲存過多，就會引起肥胖。

2、飲食不節(jié)制

青春期是長身體的時候，許多家長，孩子都覺得既然長身體就要多吃一點，吃的營養(yǎng)一點，特別是食量，飯量大的孩子，此時更是沒有節(jié)制，各種食物的過量補充導(dǎo)致攝入的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)多過了機體所需，能量無法正常代謝，進而轉(zhuǎn)化為脂肪，引起身體長胖。

3、缺乏運動

研究發(fā)現(xiàn)，誘發(fā)青春期長胖的另一主要因素就是身體活動急劇下降，青春期的孩子害羞靦腆，怕出頭露面，不愛鍛煉，和兒童期相比，運動活動量大大降低，缺乏運動，機體新陳代謝緩慢，脂肪不能代謝燃燒，從而引起長胖。

4、遺傳因素

體內(nèi)脂肪細(xì)胞大且多，是非常容易發(fā)胖的，特別是營養(yǎng)豐富之時，多余的熱能就很容易儲存在里面，脂肪細(xì)胞過多與遺傳有一定關(guān)系，父母如果都過胖，子女有80%肥胖可能性，如果父母都胖，青春期又是各項生理特征逐漸顯現(xiàn)的時候，如果此時長胖可能就是遺傳性肥胖了。

5、生活習(xí)慣引起

1、青春期是學(xué)習(xí)壓力緊張，經(jīng)常做在課桌前學(xué)習(xí)到深夜，長久維持一個坐姿會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫，脂肪也會因此增厚，這也是許多青少年腿粗的原因。

2、再就是少男少女們在青春期會開始注重外表，會穿一些緊身衣物。無袖背心，超短裙等，太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環(huán)；短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環(huán)，導(dǎo)致脂肪堆積。

6、發(fā)胖怎么辦

1、要對肥胖青少年學(xué)生進行健康知識教育，使之懂得肥胖產(chǎn)生的原因及其對機體的危害，掌握肥胖防治方法;

2、要避免產(chǎn)生自卑感，積極和朋友來往，參加文體活動，特別要積極參加體育活動和體力勞動，消耗體能;

3、合理安排休息，不要貪睡;

4、進食適中，餐前可先吃水果和湯類，要少吃主食、甜食和動物脂肪，多吃蔬菜、水果、豆類和瘦肉等;

5、千萬不要用饑餓療法減肥，以免影響青春期正常生長發(fā)育。