很多家長擔(dān)心寶寶沒有營養(yǎng),害怕孩子長不高或者是不聰明,就會給寶寶補充很多營養(yǎng),其中不少家長痘喜歡給寶寶補充鋅元素。但是有的家長認為寶寶只要日常飲食正常就不用補鋅。那么寶寶要補鋅嗎?嬰兒要補鋅嗎?什么樣的寶寶要補鋅?
正常喂養(yǎng)的寶寶,一般不需要額外補鋅。鋅作為一種微量元素,每天的需求量并不大。0至6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅,7至12個月的嬰兒為8毫克;只要正常喂養(yǎng),4個月后合理添加含鋅輔食,像豬肝,豬腎,瘦肉,紫菜,牡蠣,蛤蜊等,就不會出現(xiàn)缺鋅問題。只有長期偏食、挑食、營養(yǎng)不良的寶寶才有可能缺鋅。
母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒,一般不會缺鋅,故不必補鋅。
建議至少母乳喂養(yǎng)嬰兒4個月,母乳中鋅的吸收率高,可達62%,尤其是初乳含鋅量高,可以有效為剛出生的嬰兒補鋅。
適當(dāng)補鋅。牛奶含鋅量雖然也不少,但它主要和大分子的蛋白質(zhì)結(jié)合,影響腸道吸收,其中僅4O%的鋅被人體利用,對6個月以下的人工喂養(yǎng)兒,應(yīng)補充少量硫酸鋅,每日約5—10毫克(請在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用)。此外,及時添加輔食是非常必要的,4—6個月的嬰兒可添加爛粥、蛋黃;7—8個月的嬰兒可加肝泥、菜末、魚泥及碎肉等,以防止孩子缺鋅。
1、雙胎、早產(chǎn)及營養(yǎng)不良兒易發(fā)生缺鋅。
2、人工喂養(yǎng)兒易發(fā)生缺鋅。
3、小兒偏食、挑食、不愛吃飯、常吃零食等易發(fā)生缺鋅。
對于不缺鋅的人來說,額外補充有可能造成體內(nèi)鋅過量,從而引發(fā)代謝紊亂,甚至對大腦造成損害。家長切勿盲目給寶寶補鋅,要明確是否缺鋅,最明智的做法是到醫(yī)院做個化驗,若血鋅檢測低于正常值,結(jié)合臨床癥狀、膳食狀況等進行綜合分析后,才應(yīng)考慮適當(dāng)補鋅。
一般不需要。寶寶在6個月之前,一般不需要額外補充DHA,因為母乳喂養(yǎng)的寶寶,每天所需的DHA全部來源于媽媽,而奶粉喂養(yǎng)的寶寶,則來自含DHA的配方奶。
至于6個月以后的寶寶,做一些魚類的輔食。只要寶寶不過敏,就可以做一些魚肉泥、魚肉粥,對寶寶來說就很補了。
不需要。母乳就是嬰兒DHA營養(yǎng)的最主要來源,而只要媽媽攝入足夠,那么母乳喂養(yǎng)的足月寶寶,根本不需要另外補充DHA。完全可以實現(xiàn)“媽媽吃,寶寶補”。
哺乳期只要多吃魚,就不難達到這個要求。建議媽媽們只要每周吃2-3餐魚,且1餐以上為富脂海產(chǎn)魚,另外每天吃一個雞蛋,就能滿足寶寶對dha的需求。
也不需要額外補充?;旌衔桂B(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶只要選擇含有DHA的配方奶,一般也能滿足寶寶的生長需求,寶寶7~8月后,可以試著嘗試添加魚類輔食,以后逐步增加進食魚類的量,選擇亞麻籽油或紫蘇籽油作為食用油,都能補充dha。
1、對于停止進食母乳、不進食魚類及對魚類過敏、存在DHA攝入不足的寶寶,需要在資深營養(yǎng)師及醫(yī)師指導(dǎo)下合理補充DHA。
2、早產(chǎn)兒的DHA需求要特別關(guān)注,因此要及時咨詢專業(yè)營養(yǎng)師或者兒保醫(yī)生。
DHA雖然很重要,但建議從食物中攝入,如深海魚或堅果類食品中獲取,過量補充DHA也可能帶來其他問題。因為DHA并不穩(wěn)定,在體內(nèi)容易氧化,如果過量攝入DHA會在體內(nèi)氧化為自由基,反而損害寶寶的健康。所以家長也不要盲目相信那些宣稱“大量添加DHA”的產(chǎn)品。
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