孕婦吃的食物既需要考慮自身的營養(yǎng)健康，也要考慮未出生的寶寶的健康，所以飲食上要格外注意，可是有些孕婦在懷孕期間吃不下食物，嘴巴里面沒有味道，又比較擔(dān)心孩子的健康狀況，非常著急，心有余而力不足，那么孕婦嘴巴沒有味道要怎么調(diào)理呢？

1、吃些開胃的食物

孕婦嘴巴沒味道往往與妊娠反應(yīng)有關(guān)，是正常的，大部分懷孕的女性都會(huì)有的，可以吃一些酸性的食物如楊梅、陳皮、柳橙、金桔、西紅柿等，能幫助孕媽咪緩解孕吐，平時(shí)也可以含服話梅等提味零食，來緩解嘴巴沒味道的情況。

2、適當(dāng)清理舌苔

孕婦嘴巴沒味道可能與舌苔特別重有關(guān)，不僅口里沒味，而且說話時(shí)口腔還有異味，這個(gè)時(shí)候建議每天早上刷牙后可以順便清潔一下舌苔，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口腔內(nèi)的細(xì)菌及異味，并可恢復(fù)舌頭味蕾對(duì)于味道的正確感覺，而不至于口中無味。

3、時(shí)常漱口喝水

孕婦可以時(shí)常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準(zhǔn)備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，并且同時(shí)注意飲食前后的口腔衛(wèi)生，能有效緩解嘴巴沒味道的情況。

4、生活調(diào)理

為了避免口內(nèi)無味，每天應(yīng)多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果，因其中含有多種維生素和微量元素，有保護(hù)舌乳頭味蕾的作用。每日口服維生素C可刺激舌乳頭味蕾，每天做口腔運(yùn)動(dòng)，叩齒咽津，強(qiáng)身健齒，可促進(jìn)唾液分泌，延緩舍乳頭味蕾老化。

5、必要時(shí)就醫(yī)

孕期嘴巴沒味道若一直不能緩解，極度影響正常食欲，以致于減少進(jìn)食量，攝入營養(yǎng)素不足，則會(huì)影響到胎兒的營養(yǎng)需求，所以可就醫(yī)，考慮消化不良或胃動(dòng)力減弱。另外看看是不是有口腔感染，需要積極對(duì)癥治療。

6、孕婦飲食禁忌

1.避免喝酒

如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

2.避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。

3.不要過量吸取維他命A。

孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進(jìn)食。

4.要限制飲用含咖啡因的飲品。

攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。