有位網(wǎng)友說，我每次參加學(xué)校的考試的時(shí)候，就會(huì)感到緊張，因?yàn)槲乙呀?jīng)上高三了，明年就要考大學(xué)了，我成績一般，害怕自己考不上大學(xué)，我還想到考前吃藥來緩解緊張?？荚嚲o張?jiān)趺淳徑猓课铱荚嚲o張?jiān)趺崔k？聽聽小編說的方法吧！

1、做足考前準(zhǔn)備

有句名言說，機(jī)會(huì)只會(huì)青睞有準(zhǔn)備的人，考前緊張是很多學(xué)生都會(huì)有的心理現(xiàn)象，包括成年人，在面對(duì)比較大型的考試的時(shí)候，也會(huì)感到緊張。試著想一想是不是有哪些知識(shí)還沒有掌握，所以感到緊張。在靠前做好考試準(zhǔn)備，比方說，今天考那兩門就相應(yīng)的只復(fù)習(xí)那兩門功課，把老師給的重點(diǎn)，自己比較薄弱的地方，多看看，別想那么多。

2、釋放心理壓力

考前緊張還有可能是因?yàn)閴毫μ罅?，這種壓力有學(xué)習(xí)上的，但更多的是來自家長，老師的。其實(shí)考試就是一個(gè)檢測而已，即便是高考失利，我們還可以再考一次。不妨跟爸爸媽媽交流一下，說清楚自己的能力如何。在考試前可以嚼口香糖，或者來杯咖啡，亦或是做你覺得能放松精神的事，讓自己沉著冷靜下來。保持一顆平常的心態(tài)，與昨天的自己比就可以了。

3、學(xué)會(huì)勇敢面對(duì)

高考就像是一場馬拉松比賽，真正笑到最后的人，一定是沉得住氣的人。在考試前端正心態(tài)，不要想沒考好怎么辦，還沒考你怎么知道就考不好呢？即使是沒有考好，也有認(rèn)真分析一下原因，而不是整日憂心忡忡。