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女性氣血不足有啥癥狀?女性氣血不足的癥狀怎么調(diào)理好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 10:38 女性婦科中藥中醫(yī)

我們看中醫(yī)的話,經(jīng)常會聽到中醫(yī)說到氣血二字,而很多人也有氣血不足的癥狀,特別是女生朋友們,氣血不足雖然不是一個具體的病癥,但是氣血不足也是需要補益的。那么,女性氣血不足都有哪些癥狀呢?女性氣血不足又該怎么調(diào)理呢?

女性氣血不足有啥癥狀?女性氣血不足的癥狀怎么調(diào)理好?(1)

1、氣血是什么

(1)中醫(yī)認為女子以血為本

中醫(yī)學對于血對女子重要性的認識己有幾千年的歷史了。早在春秋戰(zhàn)國時期,《靈樞·五音五味》就指出今婦人之生,有余于氣,不足于血,以其數(shù)脫血也。揭示了女子以血為本的生理和容易發(fā)生氣有余血不足的病因病機特點。宋代陳自明在《婦人大全良方》中明確提出了女子以血為本的理論。

(2)氣血失調(diào)是婦科疾病重要發(fā)病機制

女子以血為本,經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳均是以血為物質(zhì)基礎(chǔ),尤其是育齡期女子常處于血分不足,氣偏有余的狀態(tài)。而氣血又是相互依存,相互滋生的,凡傷于血,必影響及氣,傷于氣,必影響及血。可見氣血二者在生理病理上可以相互因果。所以,氣血失調(diào)是婦科疾病的重要發(fā)病機制。

(3)現(xiàn)代婦科疾病大多與血有關(guān)

育齡期女子的機體經(jīng)常處于血常不足、氣常有余的狀態(tài)。而現(xiàn)在我們又正處于一個快速發(fā)展、競爭日趨激烈的社會轉(zhuǎn)型時期,生存壓力很大。育齡期的女子肩負著事業(yè)和家庭的雙重負擔,一方面經(jīng)歷著經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的特殊生理活動,同時又有流產(chǎn)、上環(huán)等措施的影響,還有些女子追求以瘦為美,不計后果地節(jié)食減肥,再加上由于工作勞碌,飲食失節(jié),這些因素每每暗耗陰血,致使女子陰血更虛,從而使沖任失調(diào),引發(fā)一系列的婦科疾患。

另一方面,生活工作中人際關(guān)系復雜,女子本身情緒就易于激動,尤其是在經(jīng)期氣血生理性波動時。當壓力很大時,經(jīng)常就會出現(xiàn)情緒抑郁的狀態(tài),致使肝氣郁結(jié)。肝失條達,疏泄氣機的功能受到影響,氣血運行不暢,就會形成血癖,進一步引起其他的病變。大多婦科疾病都與血虛、血癖有關(guān)系。所以治療婦科疾患時,養(yǎng)血活血是很常用的治療方法之一。

(4)氣血失和與衰老

衰老是任何生命過程的必然規(guī)律,雖不可抗拒,但通過后天的調(diào)理,推遲衰老、延長壽命卻是可實現(xiàn)的。

氣血失和學說在中醫(yī)眾多衰老學說中具有重要價值。氣血失和即氣血衰少、氣滯血瘀, 是衰老的一個重要原因?!端貑枴ふ{(diào)經(jīng)論》指出“血氣不和,百病乃變化而生”。氣血的盛衰和運行狀態(tài)對人的生、長、壯、老、已起著決定性作用。

2、補氣血食物

(1)當歸紅棗排骨

治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片

排焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏護膚的輔助作用。

(2)銀耳紅棗湯

銀耳又稱為窮人的燕窩;,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。

(3)黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養(yǎng)價值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著,每個月記得喝哦,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒,桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán),但是因為不易消化,每次盡量下7、8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

(4)養(yǎng)顏補血燕麥粥

突然想起哪位佳人的話:女人時刻要珍愛自己!先別說時刻珍愛自己,能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵!

先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時間??!粥滾開了就換到熬粥檔??!出鍋前放了些紅糖。

(5)雙紅補血湯

紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

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