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怎么才能讓胸部變大?如何讓胸部變大?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 16:45 女性豐滿乳房

        乳房不僅僅是男性朋友們所追求美的部位,更是女性朋友們所有追求美的部位。每個(gè)女性朋友們都想擁有豐滿的乳房,是自己變得更有女人味,因?yàn)樾夭渴桥松l(fā)魅力的部位之一,而有些好看時(shí)尚的衣服也是需要大胸美眉才能撐起來的,像有些平胸的美眉們那就真的是穿不起來,那么怎么才能讓胸部變大?如何讓胸部變大?

怎么才能讓胸部變大?如何讓胸部變大?(1)

一、穴位乳房按摩法

簡(jiǎn)單的做一些穴位按摩,能很好的促進(jìn)血液循環(huán),進(jìn)而讓胸部發(fā)育變大。其中有不少的穴位就位于乳房中,接下來為大家介紹幾個(gè)穴位乳房按摩方法,大家可以認(rèn)真看看。

1、期門穴

穴位:左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。

按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。

按摩該穴位有治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎的功效。

2、乳中穴

位置:身體平躺,位于乳頭的中央。

按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。

按摩該穴位有改善性冷淡,調(diào)理月經(jīng)的功效,堅(jiān)持下去有豐胸、使乳房堅(jiān)挺的效果。

二、堅(jiān)持健康的運(yùn)動(dòng)

胸肌結(jié)實(shí)的話,才能夠承托起胸部脂肪以及對(duì)抗胸部下垂問題。而平時(shí)多掌上壓、跑步、健美操以及擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等,都能夠有效地鍛煉胸部肌肉,同時(shí)幫助胸部正常發(fā)育。以下為大家介紹2種豐胸運(yùn)動(dòng),供大家參考。

1、跪姿提臀運(yùn)動(dòng)

這個(gè)動(dòng)作能夠有效防止和改善胸部下垂,同時(shí)鍛煉出優(yōu)美嬌俏的臀線。

跪在地板上,兩個(gè)手肘稍微彎曲,撐住地板,眼睛直視正前方。讓胸部變大的小秘訣是要保證腳尖撐起小腿的力量。接著,腳尖用力,伸直膝蓋,慢慢將臀部抬起,等到抬到最高點(diǎn)的時(shí)候,要保持5秒這個(gè)姿勢(shì),然后再恢復(fù)一開始的姿勢(shì),重復(fù)動(dòng)作3次。

2、站姿推墻運(yùn)動(dòng)

站著推墻能夠利用雙臂的力量讓胸部向中間集中,是特別適合胸部外擴(kuò)的女生經(jīng)常做的豐胸運(yùn)動(dòng)。

具體動(dòng)作是站在距離墻壁約一個(gè)手臂的距離,雙腿打開至臀部的距離,雙手平舉在胸前推墻。下半身保持直立不動(dòng),胸部緩慢向墻方向靠近,每次保持十秒鐘回復(fù)到原來的姿勢(shì),重復(fù)動(dòng)作3次。

三、飲食豐胸效果不錯(cuò)

木瓜玉米山藥甜湯

材料:木瓜500克,甜玉米500克,山藥50克,冰糖30克,清水2000克,蜂蜜4湯勺。

做法:材料洗凈,放入鍋中大火煮滾,轉(zhuǎn)文火,加入冰糖,煲40~50分鐘,最后調(diào)入蜂蜜。

功效:這款木瓜玉米山藥甜湯,含有豐富的維生素E、維生素A,能有效促進(jìn)雌激素的分泌,促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌,對(duì)豐胸能起到很好的作用。

胡蘿卜燉牛肉

材料:胡蘿卜半條,牛肉3兩,砂糖1湯匙,鹽、醬油、八角、胡椒均適量。

做法:

1、首先把胡蘿卜洗凈切成塊狀備用。

2、然后把牛肉洗凈切成塊狀備用。

3、接著在鍋中加入適量清水,將胡蘿卜和牛肉放到水中燉煮。

4、用小火燉了大約5分鐘后加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

5、最后大約間隔15分鐘后即可出鍋食用。

功效:胡蘿卜有著豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)人體很有幫助,而牛肉則含有豐富的脂肪和鐵質(zhì)等,可以增加人體的抵抗力,具有健身和豐胸的作用,在處于產(chǎn)后的女性食用,可以起到二次發(fā)育的作用。

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