哄寶寶睡覺(jué)絕對(duì)是一個(gè)技術(shù)活，不僅要有足夠的耐心，而且要有各種哄睡技能，但有些哄睡方法可能確實(shí)可以讓寶寶睡覺(jué)，但是這些方法卻并不一定對(duì)寶寶有好處，反而可能會(huì)害了寶寶。

1、哭累了就睡

誤區(qū)一：有媽媽說(shuō)看到說(shuō)歐美好多國(guó)家讓寶寶在小床上自己入睡，即使哭鬧堅(jiān)決不抱起寶寶，這樣做很有效果，幾天過(guò)后寶寶就會(huì)自己睡覺(jué)了。也想狠心這樣做一下試一試，今天堅(jiān)持讓寶寶哭了二十分鐘沒(méi)有抱起，可是寶寶越哭越傷心，淚流滿面，嗓子都哭啞了，最后哭得都要喘不過(guò)氣來(lái)了，我和姥姥在旁邊都實(shí)在看不下去了，最終還是抱起了寶寶！

解析：其實(shí)我是不建議讓寶寶哭著入睡的，小月齡寶寶經(jīng)?？薜脑挄?huì)引發(fā)小兒疝氣或者是臍炎此外，哭睡的寶寶往往是帶著恐懼入睡的，而心理的恐懼又會(huì)導(dǎo)致寶寶在睡眠過(guò)程中頻繁地驚醒。有專(zhuān)家研究證實(shí)，頻繁的夜醒對(duì)寶寶的大腦發(fā)育會(huì)產(chǎn)生影響。還會(huì)讓寶寶對(duì)睡眠產(chǎn)生恐懼。

正確方法：寶寶睡覺(jué)哭泣可以抱起來(lái)哄一下，輕輕拍拍背進(jìn)行安撫，讓寶寶安靜下來(lái)再放小床上入睡。

2、不困不用睡

誤區(qū)二：到了寶寶的睡覺(jué)時(shí)間了，但是看著精神那么好，玩得那么開(kāi)心，一點(diǎn)沒(méi)有睡覺(jué)樣。那就先睡，等困了再睡。

解析：乍一看，寶寶精神好，玩得開(kāi)心，這對(duì)大人來(lái)說(shuō)是清醒的特征，但對(duì)嬰兒卻可能是過(guò)度疲勞的表現(xiàn)之一。

正確方法：嘗試給寶寶換個(gè)安靜的環(huán)境，遠(yuǎn)離刺激源，TA 有可能立即就開(kāi)始打哈欠了的。就像大人晚上熬夜一樣，看起來(lái)也很精神，把燈一關(guān)估計(jì)就哈欠連天的了。

3、累了就會(huì)睡

誤區(qū)三：一讓睡覺(jué)就哭鬧不止，讓自己玩累了就會(huì)睡了；或者累到不行了可以倒頭就睡。

解析：對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，越缺覺(jué)，越是敏感度高、睡不踏實(shí)。孩子累到崩潰會(huì)很難入睡，出現(xiàn)「鬧覺(jué)」，即使入眠也多半不是「自然就睡了」。過(guò)度疲勞時(shí)，孩子在入眠的過(guò)程中常常很難安撫，越困越哭鬧，哄睡難度飆升。雖然有時(shí)候孩子累到極致最終還是會(huì)睡著，但基本是鬧到最后突然一下子睡著，是不健康的崩潰式入眠。

正確方法：到了寶寶應(yīng)該睡覺(jué)的時(shí)間，就盡早讓寶寶睡覺(jué)，制造安靜的氛圍，不讓其玩玩具，慢慢的安撫哄睡。

4、大了就好了

誤區(qū)四：睡眠習(xí)慣是什么？不用培養(yǎng)自己知道睡的，大了自然就睡了；我們都是這么熬過(guò)來(lái)的！大了就熬出頭了！

解析：睡眠和大腦的發(fā)育息息相關(guān)，大孩子睡眠不一定看起來(lái)比小孩子更好，其實(shí)孩子需要好的引導(dǎo)和沒(méi)有受到太多不當(dāng)?shù)娜藶楦深A(yù)。已經(jīng)受到不恰當(dāng)?shù)娜藶楦深A(yù)，卻又放任其自由發(fā)展，孩子到 2、3 歲仍舊缺覺(jué)無(wú)法安睡的情況也不罕見(jiàn)。

正確方法：從小就要培養(yǎng)按時(shí)睡覺(jué)的好習(xí)慣，不要等大了，習(xí)慣成型了再來(lái)糾正，到那時(shí)候就晚了。

5、是否睡太多了

誤區(qū)五：有的家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為是睡太多了所以不睡

解析：出生頭幾個(gè)月，嬰兒所需要的睡眠量甚至可能高達(dá)成年人兩倍之多，所以很多人直覺(jué)上容易誤以為嬰兒「睡得太多」。目前很多的大樣本調(diào)研結(jié)果均顯示，嬰兒睡眠量普遍偏少，所謂「睡太多」的情況在很多人家其實(shí)并不存在。

正確方法：睡眠會(huì)促進(jìn)睡眠。越是睡得少的嬰兒，越容易因?yàn)槿庇X(jué)導(dǎo)致神經(jīng)緊張興奮，無(wú)法安睡，入睡后很快醒來(lái)。所以應(yīng)該讓嬰兒多睡。

6、白天不能睡

誤區(qū)六：白天睡多了晚上不睡。白天不睡晚上才能好好睡。

解析：還是睡眠促進(jìn)睡眠的原理：白天按時(shí)充足地小睡，能夠保證孩子白天良好的狀態(tài)。以 4 個(gè)月嬰兒為例，白天可能仍然需要 4～5 小時(shí)的小睡。這個(gè)時(shí)間是正常的，卻遠(yuǎn)超過(guò)很多成年人的想象。白天有 2 小時(shí)的小睡，對(duì)成年人來(lái)說(shuō)很長(zhǎng)，甚至可以叫做睡多了，但卻不適用于嬰兒。

正確方法：嬰兒睡眠時(shí)間確實(shí)比成年人要長(zhǎng)的多，因此不要讓寶寶白天不睡覺(jué)，那樣會(huì)讓寶寶白天就沒(méi)有精神。