現(xiàn)在健身的女生越來(lái)越多了，女生朋友們?cè)诮∩碇?，?yīng)該都會(huì)購(gòu)買(mǎi)一些健身的裝備，其中最重要的當(dāng)然就是健身的衣服了。但是也有很多女生不知道要怎么選購(gòu)健身的衣服，那么，女生健身都應(yīng)該穿什么衣服呢？或者說(shuō)女生去健身房應(yīng)該穿什么衣服呢？

1、速干套裝

        一般我們?nèi)ソ∩恚罨镜漠?dāng)然是健身外穿的服裝，一般就是上下裝，最好是速干類(lèi)型的，這樣出汗之后比較容易揮發(fā)。一般我們夏天短袖T恤或者背心搭配短褲就可以了，短褲最好是有打底內(nèi)襯的，冬天長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲即可。

2、運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣

        一般女生健身最好是穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，這樣首先是會(huì)比較美觀一點(diǎn)，再就是減震固定的效果也很好，在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)比較方便。最重要的是，穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣對(duì)胸部的固定其實(shí)是對(duì)胸部的健康比較好的。

3、準(zhǔn)備發(fā)帶

        除了穿衣服方面，女生去健身的時(shí)候也可以準(zhǔn)備一個(gè)發(fā)帶，不論是長(zhǎng)發(fā)還是短發(fā)，發(fā)帶都能起到很好的作用。鍛煉的時(shí)候，頭發(fā)很容易跑到前面來(lái)，很影響視線(xiàn)，發(fā)帶可以固定頭發(fā)；還有，發(fā)帶也可以避免頭發(fā)由于出汗?jié)竦簟?

4、護(hù)腕護(hù)膝

        一般如果我們要用健身器材的話(huà)，哪怕只是簡(jiǎn)單的跑步加一些拉伸，最好還是準(zhǔn)備一些護(hù)膝護(hù)腕之類(lèi)的。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，很容易不小心拉傷四肢，護(hù)腕護(hù)膝可以有效的避免四肢拉傷，起到一個(gè)保護(hù)作用。

5、減震跑鞋

        除了上述的一些服裝和小東西之外，還有一件最重要的東西，就是跑鞋。一般我們?nèi)ソ∩矸靠隙ǘ际菚?huì)跑步的，一雙減震比較好的跑鞋對(duì)于跑步而言是很重要的，因?yàn)槌Ｄ昱懿剑绻麥p震不夠好的話(huà)，膝蓋會(huì)受損更快。