葉酸對(duì)于孕期女性來(lái)說(shuō)十分重要，因?yàn)槿~酸的攝入量和胎兒的發(fā)育情況是有很大的關(guān)聯(lián)的，所以孕期每天都需要攝入一定的葉酸，很多的準(zhǔn)媽媽們會(huì)選擇食用葉酸片來(lái)進(jìn)行也算的補(bǔ)充，但是懷孕以后通過(guò)膳食補(bǔ)充就不夠嗎？那么，懷孕了一定要吃斯利安(葉酸片)嗎？葉酸片貴不貴。

1、葉酸片是孕婦必備嗎

很多準(zhǔn)媽媽為了孩子更加健康，在懷孕的時(shí)候都補(bǔ)充葉酸。補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防神經(jīng)管畸形等出生缺陷外，還可以減少自然流產(chǎn)發(fā)生率。那么，懷孕了一定要吃斯利安(葉酸片)嗎? 貴不貴?

孕婦缺乏葉酸，可使先兆子癇、胎盤(pán)剝離的發(fā)生率增高，患有巨幼紅細(xì)胞貧血的孕婦易出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。懷孕早期缺乏葉酸，還易引起胎兒神經(jīng)管畸形(如脊柱裂、無(wú)腦畸形等)。所以當(dāng)人體缺乏葉酸的時(shí)候，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸是必要的。

很多懷孕的媽媽都會(huì)有疑惑，懷孕了一定要吃斯利安(葉酸片)嗎?其實(shí)如果是身體健康指數(shù)欠佳和有神經(jīng)管畸形兒出生史的應(yīng)該服用葉酸片的。不僅給自己補(bǔ)充葉酸，也是為了寶寶能有一個(gè)健康的環(huán)境成長(zhǎng)。當(dāng)然有些身體素質(zhì)好的而且沒(méi)有神經(jīng)管畸形兒出生史的,又不偏食的也可以不用服用。葉酸是一種廣泛存在于綠色蔬菜中的B族維生素。所以吃多點(diǎn)綠色蔬菜是可以補(bǔ)充葉酸的。

斯利安(葉酸片)對(duì)孕媽媽和寶寶都是很有用的藥品，很多朋友就想那斯利安(葉酸片)貴不貴呢?斯利安(葉酸片)銷售于全國(guó)，在各大中小城市的藥房、藥店、醫(yī)院均有售，價(jià)格也不貴，所以朋友可以放心。

2、孕期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充建議

1、鈣+維他命D好吸收

中山醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)組組長(zhǎng)林素貞營(yíng)養(yǎng)師表示，寶寶鈣質(zhì)補(bǔ)充很重要，孕婦可喝牛奶，以及吃堅(jiān)果與豆制品來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，若是不敢喝牛奶，則是可以喝優(yōu)格或是吃起司，都是鈣質(zhì)含量豐富食物；另外，想要所攝取的鈣質(zhì)都能吸收，維他命D也很重要，可以多曬太陽(yáng)，或是補(bǔ)充維他命D3。

起司也可以起到補(bǔ)鈣的效果

2、補(bǔ)充鐵劑要防便秘

鐵則是可從綠色蔬菜以及肉類中攝取到，林素貞營(yíng)養(yǎng)師指出，如果抽血檢查發(fā)現(xiàn)有貧血，則是可以補(bǔ)充鐵劑，但是鐵劑攝取過(guò)多會(huì)有便秘的問(wèn)題，最好是要多攝取纖維素與水份，幫助排便，以免出現(xiàn)便秘。

3、葉酸防胎兒神經(jīng)管缺陷

營(yíng)養(yǎng)師建議，懷孕前期要注意葉酸的攝取，以免胎兒的神經(jīng)管有缺陷。葉酸大量存在于帶葉的蔬菜中；豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等也含有豐富的葉酸。除了食物之外，孕婦也可以補(bǔ)充含有葉酸的維他命，即使到哺乳期都可以適量補(bǔ)充。

4、缺碘會(huì)導(dǎo)致胎兒腦部發(fā)育障礙

碘也要注意補(bǔ)充，林素貞營(yíng)養(yǎng)師指出，根據(jù)國(guó)民營(yíng)養(yǎng)調(diào)查，孕婦血液中碘含量不夠，不只是會(huì)影響孕婦的健康，而且缺碘還會(huì)導(dǎo)致胎兒腦部發(fā)育障礙；至于碘的攝取除了加碘食鹽之外，也可以從海苔與紫菜中攝取。

5、DHA和寶寶智力有關(guān)

此外，DHA和寶寶的智力也大有關(guān)系！林素貞營(yíng)養(yǎng)師強(qiáng)調(diào)，DHA和寶寶的腦神經(jīng)及視網(wǎng)膜發(fā)育有關(guān)，孕婦可從魚(yú)油中攝取到DHA，但要注意避免選擇有重金屬污染疑慮的深海大型魚(yú)；此外，藍(lán)藻與綠藻也含有豐富DHA，選擇從藻類萃取的DHA就較安全。