李子是一種口感酸甜的水果，而且含有豐富的營養(yǎng)成分，對身體有很多的好處。而月經(jīng)是女性特殊的生理期，在此期間需要特別地注意飲食，那么月經(jīng)期間女性能吃李子嗎？

1、可以食用

月經(jīng)期間可以吃李子，但是不能食用過多。李子口感酸甜，而且具有很多的功效，對身體有很大的好處，例如除熱生津、活血清肝，而且能利水消腫。李子中的維生素B12具有促進血紅蛋白再生的功效，所以對貧血者大有益處，因此月經(jīng)期間是可以吃李子的，但是要適度食用。

2、李子功效

李子中含有豐富的營養(yǎng)成分，對提亮膚色，滋潤皮膚有很大的好處。而且李子具有抗氧化、防衰老的作用。李子還具有促進消化的作用，李子口感偏酸，能夠促進腸胃蠕動，增強食欲，促進腸胃消化。尤其對腹脹、便秘者有效。另外，李子中含有的大量氨基酸成分有消腫利尿的作用，對肝硬化患者有好處。

3、溫馨提示

李子雖然對身體好，卻不能過多食用，過多食用反而會引起身體出現(xiàn)問題。例如頭疼腦脹、損害牙齒等問題，另外，不熟的李子也不可食用，會對身體有毒。月經(jīng)期間要多吃一些營養(yǎng)豐富、溫?zé)徇M補的食物，如薏仁紅棗粥和新鮮果蔬等，此外還要多吃含鐵量高的食物，因為鐵參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，對提升能力，促進新陳代謝有很重要的作用。