日常生活中，尤其是對(duì)于辦公室上班的白領(lǐng)一族，每天的工作就需要花費(fèi)掉所有的精力，三餐不定，腸胃健康很容易就會(huì)受到影響，腸胃健康影響著整個(gè)身體的營(yíng)養(yǎng)吸收以及代謝運(yùn)轉(zhuǎn)，所以排毒通便很重要，腸清茶就是這么一種保健產(chǎn)品，那么，腸清茶飯前吃還是飯后吃？腸清茶能養(yǎng)顏美容嗎？。

1、腸清茶能養(yǎng)顏美容嗎

腸清茶是選用多種天然植物經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)工藝精制而成的保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證實(shí)，腸清茶具有潤(rùn)腸通便的保健作用。在市面上享有不錯(cuò)的群眾口碑。那么，腸清茶飯前吃還是飯后吃? 可以養(yǎng)顏美容嗎?

腸清茶是一種科學(xué)健康的中藥生物茶劑。腸清茶中的中藥成分直接作用于人體腸道，排出油脂，軟化干硬腐敗的宿便，調(diào)節(jié)津液分泌，恢復(fù)腸道有規(guī)律的蠕動(dòng)，漸漸地，宿便得到清除，便秘、腹脹、腹痛等也消失了。

飲用腸清茶24小時(shí)內(nèi)，即可感到腸道輕微蠕動(dòng)，常腸鳴，排便量明顯增加，褐色呈豆腐渣狀，惡臭難當(dāng)?shù)乃薇汩_(kāi)始排出。飲用腸清茶2—3周期后。腸道排泄系統(tǒng)全面打通，宿便和毒素得到清除。因宿便導(dǎo)致的口臭。面色晦暗，小腹微凸，習(xí)慣性頑固性便秘得到全面改善。

腸清茶的成分也具有美容功效，常飲腸清茶，皮膚可免受腸毒侵害，可細(xì)膩嫩白皮膚，消除痤瘡暗斑，百合也可除體燥，利皮毛。常喝腸清茶，你會(huì)感到皮膚細(xì)膩光潔了，膚色由晦暗轉(zhuǎn)為白皙，痤瘡暗斑不在了!此外，還有不錯(cuò)的清新口氣，除口臭的功效。

腸清茶一般每日1-2袋，午飯后用250毫升開(kāi)水沖泡10分鐘左右，即可飲用，各人可根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)次數(shù)，每天1-3杯為宜，袋可泡飲2-3次。建議最好是飯后過(guò)段時(shí)間后飲用更好，可以調(diào)理腸胃，清楚腸道垃圾!

2、排毒養(yǎng)顏的飲食習(xí)慣

1、早起一杯白開(kāi)水：隨著人們養(yǎng)生保健意識(shí)的加強(qiáng)，相信大家應(yīng)該都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)早起喝一杯白開(kāi)水有助身體排毒養(yǎng)生的說(shuō)法吧。早起一杯白開(kāi)水不僅可以清潔腸道，還可以補(bǔ)充夜間失去的水分。

2、早餐不能?。涸绮褪俏覀円惶飚?dāng)中的第一餐，如果早餐吃不好或者是干脆不吃的話(huà)那么身體健康是無(wú)法得到保證的。用腦量較大的職業(yè)女性如果不吃早餐，10點(diǎn)鐘左右就會(huì)出現(xiàn)低血糖癥狀，如頭暈、心慌等，而且這也會(huì)造成下一餐進(jìn)食后的血糖和胃腸負(fù)擔(dān)加重，增加膽囊疾病的發(fā)病率。幾片全麥面包，一碗米粥或麥片，一個(gè)雞蛋，一個(gè)水果，這樣一頓早餐能讓你一天精力充沛。

3、蔬菜水果：新鮮的蔬菜水果含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素和微量元素，對(duì)于我們排毒養(yǎng)顏來(lái)講那就是多多益善。成年人每天蔬菜攝入標(biāo)準(zhǔn)為至少500克。而且最好能吃5種以上的蔬菜。另外，如果沒(méi)有糖尿病等禁忌癥，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議應(yīng)每天吃2~3個(gè)水果。

4、愛(ài)上奶制品：其實(shí)相對(duì)來(lái)講各種各樣的奶制品也是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的食品，想很好的排毒養(yǎng)顏的朋友們就要愛(ài)上奶制品。女性骨質(zhì)疏松的發(fā)生率明顯高于男性，這種現(xiàn)象在我國(guó)尤為嚴(yán)重。這與我國(guó)大眾飲食結(jié)構(gòu)中奶制品含量過(guò)低有關(guān)。通常，女性從28歲后鈣質(zhì)開(kāi)始漸漸流失，更年期后流失速度更快。多吃奶制品是補(bǔ)充鈣質(zhì)的絕好選擇。

5、食補(bǔ)雌激素：美麗是吃出來(lái)，這句話(huà)說(shuō)的也并不無(wú)道理，尤其是對(duì)于女性朋友們來(lái)講科學(xué)合理的飲食，平時(shí)多吃一些含雌激素豐富的食物是有很多好處的?，F(xiàn)在有明顯的女性更年期提前問(wèn)題，很多女性40歲不到就出現(xiàn)了停經(jīng)、潮紅、脾氣暴躁以及雌激素下降的癥狀。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議平時(shí)可通過(guò)飲食來(lái)增補(bǔ)雌激素。比如，早起用溫開(kāi)水送服1~2湯匙新鮮蜂王漿，并堅(jiān)持每天喝一杯鮮豆?jié){，或者吃一份豆制品，因?yàn)榉渫鯘{和豆腐都含有豐富的天然雌激素。

6、別忘了紅糖：生活中大家應(yīng)該不難看到紅糖的身影吧，這種并不怎么起眼的食物對(duì)我位的身體健康美容養(yǎng)顏有極大的幫助。紅糖價(jià)廉，卻含有豐富的微量元素，對(duì)女性補(bǔ)血效果極好，古語(yǔ)有“女子不可百日無(wú)糖”指的便是紅糖，如果你不習(xí)慣直接沖水喝，不妨試試紅糖芝麻小米粥。長(zhǎng)期適量服用紅糖，連皮膚都會(huì)靚麗起來(lái)。

7、咖啡好喝要限量：隨著生活水平的提高，平時(shí)喝咖啡的人是越來(lái)越多了，但是咖啡喝多了無(wú)益，雖然好喝但是一定要限量。每天一到兩小杯咖啡就好了，特別是對(duì)女人，多喝容易引起鈣的流失。而且過(guò)多的咖啡因攝入也會(huì)對(duì)神經(jīng)和心臟帶來(lái)刺激。夜晚喝，尤其會(huì)影響睡眠質(zhì)量。所以，本來(lái)就睡不好覺(jué)的你，最好還是少喝咖啡為妙。

8、與茶為友，制造苗條：喝茶是一種養(yǎng)生之道，平時(shí)經(jīng)常喝茶有排毒養(yǎng)顏的功效，還可以為我們打造苗條的身材的作用。茶能消除腸道內(nèi)的脂肪，是女人最天然、最有效的減肥劑。因此，只要沒(méi)有嚴(yán)重的胃腸疾病，平時(shí)可以多喝茶，尤其是綠茶和烏龍茶，更是美顏的佳品。但對(duì)于那些胃酸分泌過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，最好改飲紅茶。但是茶葉也含有咖啡因，所以切忌喝過(guò)濃的茶，尤其是在孕期，臨產(chǎn)期或哺乳期更該酌情減少。