一般女性在來月經(jīng)時(shí)，往往會伴隨有一些不適癥狀，因此很多女性朋友在經(jīng)期都會十分注意飲食，以避免因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的不利影響。那么女性在經(jīng)期能吃荔枝嗎？來月經(jīng)吃荔枝好不好？

1、可以吃荔枝

女性在經(jīng)期時(shí)是可以吃荔枝的。荔枝味甘性溫，可以止呃逆，止腹瀉，同時(shí)還能補(bǔ)腦健身，開胃益脾，是具有較高營養(yǎng)價(jià)值的水果，并且女性在經(jīng)期食用荔枝并不會對月經(jīng)有什么不利影響。因此女性朋友們在來月經(jīng)的時(shí)候是可以吃荔枝。

2、荔枝的好處

荔枝中的營養(yǎng)非常豐富，包括有葡萄糖，蔗糖，蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，葉酸，色氨酸等營養(yǎng)成分，食用荔枝可以補(bǔ)充許多人體所需的營養(yǎng)。另外荔枝是溫性食物，具有一定的溫補(bǔ)作用，能夠健脾生津，理氣止痛，非常適宜身體虛弱，病后津液不足的人食用。另外荔枝還有一定的健腦功效，經(jīng)常食用可以幫助改善失眠，健忘，多夢癥等病癥，同時(shí)還可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，起到延緩衰老的作用。

3、食用注意項(xiàng)

荔枝雖好，卻并不是任何人都適宜食用的。例如糖尿病患者就不宜食用荔枝，而其原因就在于荔枝中含有大量的糖分，如果糖尿病患者食用荔枝，則可能會導(dǎo)致病情加重，對身體健康無益。另外，一般人在食用荔枝時(shí)也需要控制食用量，因?yàn)?strong>荔枝性溫，多吃易造成上火現(xiàn)象，所以大家在吃荔枝時(shí)適量為宜。