我是一名高中生，一個很普通的女生，不管是長相還是成績都很普通，可是總是感覺自己很特殊，因為我只有一米五四，在班上我基本上算是最矮的，總感覺別人會嘲笑自己，總被別人當成是初中生，我真的最大的愿望就是長高，可是總感覺那是奢望，別人都告訴我不可能長高了，我真的很傷心，我不知道我該怎么辦，那么高中女生154還能長高嗎？

1、可能會長高

由于不知道你具體情況是怎么樣，所以只能說你可能會長高，因為你還處于青春期，盡管可能是青春期的末尾了，但是只要是在青春期都還是有一些希望的。很多人長不高可能是因為遺傳，但是大部分的人是因為生長激素分泌缺乏導致的，你可以去檢查一下你的骨齡，看骨垢線是否閉合了，如果沒有愈合一定要抓住這最后的時機，如果閉合了，那就很難長高了。

2、要抓住時機

在這最后的關(guān)鍵時刻要好好調(diào)節(jié)自己的內(nèi)分泌，長高的話主要就是要促進生長激素的分泌，首先當然是要補充足夠的營養(yǎng)，高中的女生千萬不要挑食，更不要因為減肥而節(jié)食，應(yīng)該是各種營養(yǎng)都要攝取到，特別是一些含蛋白質(zhì)和鈣的食物要多吃，鈣和鋅是促進骨骼生長的。還有一個很重要的就是體育鍛煉，不要一天到晚坐著，多出去運動，特別是一些跳躍性的運動，經(jīng)常摸高，每天堅持可能會有效果，而且很關(guān)鍵。

3、溫馨小提醒

生長激素分泌最旺盛的時候是晚上，所以晚上一定要早點休息，不要養(yǎng)成熬夜的習慣。不要讓自己有太大的壓力，壓力過大也會導致內(nèi)分泌失調(diào)，高不高其實沒什么的，可能在某些時候會有一些影響，但是你可以在其他方面做得更好來彌補自己的不足，平時心情要保持愉悅，多出去走走，不要覺得自卑。