相信很多還在上學(xué)的同學(xué)或者已經(jīng)畢業(yè)的同學(xué),都有過喜歡晚上寫作業(yè)的經(jīng)歷,而且每次白天怎么都不想寫的作業(yè),到了晚上之后寫起來效率特別高。其實我們都好奇過為什么會這樣,是的,為什么晚上學(xué)習(xí)的效率更高呢?其實主要就有三個原因。
晚上寫作業(yè)效率跟高的第一個原因就是晚上安靜,可以營造很好的學(xué)習(xí)氛圍,不要說學(xué)習(xí)不需要氛圍,學(xué)習(xí)是需要氛圍的,因為并不是每一個人都適應(yīng)所有環(huán)境。晚上安靜的環(huán)境下,對于很多同學(xué)而言,自己在思考問題的時候沒有嘈雜的聲音打擾,而白天不僅環(huán)境不夠安靜,誘惑也更多。所有晚上的環(huán)境是學(xué)習(xí)效率高的一個原因。
晚上學(xué)習(xí)效率高的第二個原因就是晚上人的心更靜,這是什么意思呢?其實這是有科學(xué)依據(jù)的,中醫(yī)里面講,人白天的時候是陽氣上升的時間,而到了晚上,陽氣逐漸收斂,也就是自己整個的精神都趨向于安靜。所以晚上的心更靜,不會像白天一樣,想很多與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西。所以晚上心靜是學(xué)習(xí)效率高的第二個原因。
晚上學(xué)校效率高的最客觀的一個原因就是晚上寫作業(yè)有時間期限,不管是不是第二天需要交的作業(yè),晚上寫作業(yè)的時間不可能像白天那么充足。白天總是覺得有很多時間,所以人潛意識會不斷拖延思考的速度,而到了晚上,寫一會兒作業(yè)就得睡覺,人的潛意識會抓緊時間,如果是明天要交的作用,那就更有緊迫感了。所以晚上學(xué)習(xí)效率高最客觀的一個原因就是時間有限。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起