現(xiàn)在的學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力還是比較大的，功課也比較多，所以可能經(jīng)常性的熬夜寫(xiě)作業(yè)；又中學(xué)生也還處在調(diào)皮愛(ài)玩的階段，可能經(jīng)常熬夜玩。不管是晚上學(xué)習(xí)到很晚，還是玩到很晚，總之經(jīng)常性的睡眠不足。中學(xué)生睡眠不足肯定是有危害的，那有什么危害呢？中學(xué)生睡眠不足會(huì)怎么樣呢？

1、降低免疫力

人在睡覺(jué)狀態(tài)下，人體會(huì)產(chǎn)生胞壁酸的睡眠因子，它可以促進(jìn)白細(xì)胞增多，使巨細(xì)胞活躍，從而增強(qiáng)人體免疫力功能，可以更好的預(yù)防細(xì)菌、病毒對(duì)身體的入侵。所以，如果中學(xué)生睡眠不足的話，就容易使免疫力下降。

2、會(huì)影響學(xué)習(xí)

中學(xué)生可以通過(guò)睡眠來(lái)獲得休息和能量，如果中學(xué)生睡眠不足的話，就容易使大腦缺血缺氧，容易使腦細(xì)胞死亡加快，使大腦皮層功能失調(diào)，從而就容易使中學(xué)生第二天的精神不振，難以集中注意力，記憶力也會(huì)下降，學(xué)習(xí)效率也下降，最終就會(huì)影響到學(xué)習(xí)。

3、影響生長(zhǎng)發(fā)育

中學(xué)生還處在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，而生長(zhǎng)激素分泌最高的時(shí)候是在人進(jìn)入熟睡狀態(tài)后的晚上11點(diǎn)到凌晨1、2點(diǎn)，生長(zhǎng)激素可以促進(jìn)中學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，如果中學(xué)生經(jīng)常性的睡眠不足的話，肯定會(huì)影響到生長(zhǎng)發(fā)育的。另外，人體生長(zhǎng)素分泌的多少?zèng)Q定著人體衰老的程度和速度，而晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)的時(shí)候，是體內(nèi)細(xì)胞新陳代謝最為活躍的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)間點(diǎn)還沒(méi)進(jìn)入熟睡的狀態(tài)話，就容易加速衰老，影響中學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育。