我國是世界上畸形兒出生率較高的國家之一，且其中神經(jīng)管畸形占很大一部分，而葉酸能有效的扼制因神經(jīng)管所導致的畸形病癥，幫助準爸爸媽媽們獲得一個健康的小孩。不過服用葉酸也會遇到很多細節(jié)上的疑問，比如葉酸在每天什么時候吃最好呢？

1、固定時間吃

對于葉酸的服用時間，并沒有太過嚴格的要求。但盡量做到不要空腹食用，最好固定在每天的哪一餐后的半小時。

比如你可以堅持每天早餐后的半小時服用，或者一直是午餐后的半小時服用。

2、可以睡前吃

葉酸并不能明確的算作一種藥物，它只是維生素B的一種，你只需要堅持固定時間服用就可以了，所以晚上睡覺前吃并沒有太大問題。

但由于人體白天新陳代謝較快，一般早餐后半小時服用為最佳，以供人體一天所消耗。但如果有些人早上吃葉酸反胃，那么改成其他時間也沒太大問題。

3、吃多長時間

葉酸一般在受精前的三個月就要開始服用，這樣能提前調(diào)整女性身體中的葉酸含量，而且葉酸也能起到補血、改善女性體質(zhì)的作用，這樣你就能以更健康的身體去孕育新的生命。

當懷孕后，準媽媽們依然需要堅持服用葉酸，孕婦對葉酸的需求量是常人的幾倍，所以懷孕后服用葉酸是非常有必要的。

懷孕三個月后就不要再服用了。因為葉酸服用過多會影響身體對鋅的吸收，從而導致嬰兒發(fā)育變慢。