少女在進入青春期后，乳房的發(fā)育是最早出現(xiàn)的女性特征。一般女孩在10歲左右的時候，乳暈會擴大，乳房逐漸發(fā)育并開始隆起，乳頭下方也會出現(xiàn)硬塊，這些是雌激素對乳房的刺激作用，這時的乳房會變得有些敏感，會有輕微的脹痛感，這些都是正常的生理現(xiàn)象，之后會逐漸消失。但是16歲少女乳房還出現(xiàn)脹痛感是怎么回事呢？16歲乳房脹痛怎么辦？

1、月經(jīng)來潮

雖然說大部分16歲的少女已經(jīng)月經(jīng)來臨了，但也有極少數(shù)的少女可能還沒有月經(jīng)初潮，因為月經(jīng)初潮的年齡存在著個體差異性。那如果16歲的你還沒來月經(jīng)的話，出現(xiàn)乳房脹痛，則預(yù)示著的月經(jīng)初潮將要來臨，這就不必太過擔心。這是因為月經(jīng)來臨之前，體內(nèi)的雌激素水平會逐漸增高，使乳腺增生，乳腺間組織水腫，從而引起乳房脹痛。

2、乳腺疾病

如果16歲的你已經(jīng)來了月經(jīng)，那么出現(xiàn)乳房脹痛感，排除擠壓的原因?qū)е碌耐?，則有可能是乳腺增生、乳腺炎或乳痛癥引起的，這種情況最好是到醫(yī)院進行檢查，及時明確病因，也好及時對癥下藥。

3、按摩熱敷

對于乳房脹痛的癥狀，可以通過適當?shù)陌茨M行緩解。在按摩乳房的時候，可以先將肥皂液涂在乳房上，然后手指沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)成一個硬幣大小的圓，最后用手將乳房壓下在彈起。按摩可以使過量的體液重回淋巴系統(tǒng)，從而可以緩解乳房的不適。另外，用溫水熱敷乳房，也可以起到緩解乳房脹痛的效果。

4、健康提醒

正處在青春期的16歲少女，乳房還處在發(fā)育的階段，所以應(yīng)該避免穿緊身背心、束胸內(nèi)衣或過緊的胸罩，從而可以避免對乳房造成壓迫而加重疼痛感。