高血壓是現(xiàn)在日常生活中很常見的一種心血管疾病，是很多中老年人都會出現(xiàn)的疾病之一，高血壓疾病目前還有年輕化的趨勢，高血壓這個疾病是需要長期的服用降壓藥來控制血壓的，我們也都知道是藥三分毒，吃多了藥物會損害肝腎的，那么如何避免？

1、護肝腎的方法

一般來說，高血壓患者需要長期服藥來控制血壓的穩(wěn)定，從而避免血壓波動帶來的慢性和急性并發(fā)癥。但“是藥三分毒”，如何盡量不讓肝、腎因長期服藥而受傷，是所有患者必須面對的問題。那么，服降壓藥如何護肝腎呢？

遵醫(yī)囑服，不隨意更換、加服藥物。目前，降壓藥可以分為α受體阻滯劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、利尿劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑（ACEI）和血管緊張素受體阻斷劑等，它們在發(fā)揮作用時可能對肝臟、腎臟產(chǎn)生不同的影響，醫(yī)生會根據(jù)患者病情選擇藥物。如原發(fā)性高血壓初期可選用小劑量利尿劑。

及時補充水分，保證藥物在體內(nèi)代謝。螺內(nèi)酯、速尿等利尿劑大多經(jīng)尿液排泄，對肝臟的影響較小，但長期使用可能引起腎臟對尿酸的重吸收增多，出現(xiàn)血尿酸升高的情況。某些患者可能出現(xiàn)關節(jié)疼痛等痛風癥狀，還可能引起痛風性腎?。ê喎Q“痛風腎”），表現(xiàn)為尿酸結(jié)石，水腫、夜尿。長期用利尿劑還可能出現(xiàn)血脂增高的情況，高脂血癥是應用噻嗪類利尿劑治療引起的常見副作用，主要表現(xiàn)為血清膽固醇和甘油三酯增高。因此，在服用利尿劑期間應多喝水，保證藥物的正常代謝。

定期查肝腎功能，出現(xiàn)黃疸及時就診。鈣離子拮抗劑和血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑對肝腎功能損害的報道最多，這可能與它們應用廣泛有關?；颊叻孟醣降仄?、尼卡地平等鈣離子拮抗劑可能引起轉(zhuǎn)氨酶升高，長期用依那普利和賴諾普利等ACEI類藥則可能引起黃疸，可表現(xiàn)為皮膚、眼球發(fā)黃，還可表現(xiàn)為乏力、肝區(qū)疼痛等癥狀。建議定期檢查，最好遵醫(yī)囑每3~6個月做一次肝腎功能檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題，在醫(yī)生指導下?lián)Q藥。

不隨意服宣稱有降壓作用的保健品。某些保健品宣稱能降壓，其中可能添加了西藥成分，如果和自己的降壓藥合用，可能用藥過量，發(fā)生危險。

此外，β受體阻滯劑中，拉貝洛爾對肝臟有一定毒性，但一般認為危險性極低；酚妥拉明等α受體阻滯劑對肝臟的影響較少；纈沙坦等血管緊張素受體阻斷劑，臨床使用時間較短，損傷肝腎的報道相對較少。但對于肝腎影響較小的藥物不一定適合所有患者，還需要根據(jù)體質(zhì)、病情、是否有其他合并癥等綜合選擇，一般也不建議大家頻繁換藥。

2、降血壓的食物

1、海帶

味咸、性寒、無毒，具軟堅散結(jié)，利尿降壓效果。研究表明，海帶內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇;海帶中的食物纖維，能調(diào)順腸胃，促進膽固醇的排泄，控制膽固醇的吸收;海帶中鈣的含量極為豐富，能降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。因此，經(jīng)常吃海帶，不但能夠防治甲狀腺腫大，而且可以防治高脂血癥、高血壓、冠心病等。

2、菠菜

味甘、性涼、無毒，具有利五臟、通血脈、止渴、潤腸的作用。高血壓患者若有便秘、頭痛、面赤、目眩癥狀，可用新鮮菠菜置沸水燙約3分鐘，以麻油拌食，每日兩次，日食半斤，每10日為一個療程。

3、豌豆嫩苗

味甘、性平、無毒，具有利尿、解毒、消腫、止痢功效。高血壓者可取豌豆嫩苗，洗凈搗爛，用干凈紗布包好榨汁，每次半茶杯，略加溫服。每日兩次，10日為一個療程，可持續(xù)服用一個時期。

4、木耳

味甘、性平、無毒，具有滋胃益氣、和中涼血、降壓利便、滋補強壯的功效。高血壓患者有血管硬化、眼底出血癥狀，可取黑木耳或白木耳3克，清水浸泡一夜，于飯鍋上蒸食，加入適量冰糖糖尿病不宜，睡前服用，每日1次，可持續(xù)服用。

5、馬蘭頭

味甘、性平、微寒、無毒，具有清涼、去火、止血，抗菌、消炎功效。高血壓、眼底出血、眼球脹痛者，可用馬蘭頭30克，生地15克，煎服，每日2次，10日為1療程，如無不適等副作用出現(xiàn)，可持續(xù)服用1個時期，以觀后效。

6、洋蔥

由于洋蔥幾乎不含有脂肪，而且能夠減少外周血管的阻力，對抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，還能保持體內(nèi)鈉鹽的排泄，從而可使血壓下降。此外，洋蔥皮中所含的蘆丁，能使毛細血管保持正常的機能，具有強化血管功能的作用，對預防高血壓和腦出血有益。

高血壓的患者需要長期的服用降壓藥來控制身體血壓，很多高血壓的患者甚至需要一輩子都服用降血壓的藥物的，長期服用任何一種藥物都是會傷害腎臟的，因為腎臟是人體最主要的代謝器官，所以高血壓患者要學會如何保護腎臟以及肝臟。