很多人都喜歡花樣百出的吃法，喜歡將多種食物混合著做出不一樣的味道。香蕉奶昔也是我們常見的混合食物，那香蕉奶昔該怎么做呢？
準備好攪拌杯或者是榨汁機、新鮮牛奶或者酸奶、糖或者是蜂蜜，將香蕉去皮后，切成一小段一小段的。
將香蕉放入攪拌杯（或榨汁機）中，再加入牛奶（或者酸奶）和適量糖（蜂蜜）?？梢愿鶕?jù)自己個人的口味愛好來添加。
如果是攪拌杯的話，就用料理棒將香蕉打均勻；如果是榨汁機，也需要把香蕉榨均勻，直到?jīng)]有塊狀為止。但大概都只需要維持一分鐘就能飲用了。
如果你想喝冰一點的香蕉奶昔，你可以在此之前將牛奶或者是酸奶放在冰箱中冷藏，這樣之后榨出的香蕉奶昔就是冰的?；蛘呤悄銓⒄ズ玫南憬赌涛舴旁诒渲欣洳匾欢螘r間再喝也是可以的，但時間不要過久，不然就不怎么新鮮了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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