春天天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，許多愛美女性迫不及待地穿上了裙裝、低腰褲等。這些做法美則美矣，對健康的傷害卻不容小覷。中醫(yī)講究“春捂秋凍”，對于女人來說尤其重要，過早脫去冬裝會讓寒氣入侵體內(nèi)，導(dǎo)致一系列疾病，宮寒就是其中之一。那么，春季要如何養(yǎng)生呢？……

1、春不捂好易宮寒

宮寒，就是子宮過于寒冷。

臨床分析，造成宮寒的原因比較多，一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān)，有些女性平時就怕冷，手腳容易發(fā)涼，就易出現(xiàn)宮寒。

不過現(xiàn)在臨床統(tǒng)計表明，導(dǎo)致宮寒更主要的原因是不良生活方式，如愛吃冷飲、貪圖涼快，或是為了美麗經(jīng)常穿露臍裝、露背裝、冷天穿衣單薄等。

子宮是女人體內(nèi)最怕冷的器官，一旦受到寒冷刺激，容易因寒冷邪氣的侵襲而出現(xiàn)宮寒。

特別是在寒冷的冬天和乍暖還寒的春天，保暖工作沒做好，很容易造成宮寒。

宮寒對于女性的影響很大，輕者會出現(xiàn)月經(jīng)異常、下腹寒冷、性欲減退等癥狀；嚴(yán)重者還可導(dǎo)致排卵不正常、受孕困難，甚至不孕不育等。

春天早晚溫差大，女性一定要注意滋陰保暖。

如果經(jīng)常衣著單薄，就很容易引發(fā)生殖系統(tǒng)疾病。

除了小心防寒之外，日常生活中還可以通過多吃補氣暖身的食物達(dá)到滋補效果，例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，多攝入富含熱量和鐵、碘含量比較高的食物，如牛奶、巧克力、動物內(nèi)臟、牛肉、雞蛋黃、大豆、菠菜、黑木耳等，這樣可以提高人的御寒能力，對預(yù)防宮寒很有幫助。