15歲女孩雖然并沒有成年，但是卻已經(jīng)進(jìn)入了青春期，進(jìn)入青春期以后，身體發(fā)育就會(huì)放慢腳步，月經(jīng)也會(huì)來(lái)潮，并且到15歲之后，月經(jīng)已經(jīng)基本上有了穩(wěn)定的周期，但是這個(gè)年齡仍然還是會(huì)有一定的發(fā)育空間，所以一定要抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，在18歲之前完成正常的發(fā)育過程。下面我們一起來(lái)看看。

1、還會(huì)發(fā)育

一般情況下，女孩子到了15歲可能身體各方面發(fā)育的速度正在減緩過程中，但是并不代表15歲就不會(huì)在發(fā)育，其實(shí)女孩子到了16-17歲的時(shí)候才會(huì)慢慢接近發(fā)育成熟，18歲的時(shí)候才會(huì)差不多完全成熟，因此15歲還是有發(fā)育空間的，這段時(shí)間一定要注意飲食，促進(jìn)身體發(fā)育。

2、吃什么好

其實(shí)15歲的孩子如果不偏食挑食的話，身體發(fā)育情況應(yīng)該是沒有什么太大差別的，想要促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，可以食用一些豆類食物，如豌豆、扁豆、豆?jié){等，另外還可以食用一些含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的蔬菜，如土豆、茄子、南瓜、茼蒿、花菜、胡蘿卜、西紅柿、生菜等，除了這些蔬菜之外，還要注意補(bǔ)充肉類蛋白質(zhì)，如牛肉、羊肉、豬肉等等。

3、注意事項(xiàng)

雖然說(shuō)為了促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，但是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候不能偏食或者挑食，要營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，更不能營(yíng)養(yǎng)過剩，每餐吃八分飽就夠了，不要吃的太多，否則很容易引發(fā)肥胖，導(dǎo)致一些心血管疾病，甚至性早熟。另外最好避免快餐漢堡，以及可樂等飲料。