青春期的女生身體慢慢在發(fā)育，但是有的女生發(fā)育比較緩慢，比如胸部的發(fā)育，而這讓青春期女生覺得自己和同齡人不一樣，其實(shí)在胸部發(fā)育時(shí)期，導(dǎo)致胸部不發(fā)育的原因和發(fā)育遲緩有一定關(guān)系，也和其它很多因素有關(guān)，比如平時(shí)吃的食物的營(yíng)養(yǎng)，還有平時(shí)的作息習(xí)慣等。那么，青少年吃什么能豐胸？青少年豐胸吃什么？

1、堅(jiān)果類食物

青春期的女生想要豐胸，一定要注意平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)攝取，吃堅(jiān)果類食物能幫助青春期女生豐胸。堅(jiān)果類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和牛肉、雞蛋和牛奶等可以媲美，能豐胸的堅(jiān)果有花生、腰果、杏仁和花生等，花生中含有大量的不飽和脂肪酸和卵磷脂，能刺激女生的乳腺發(fā)育，還對(duì)皮膚和頭發(fā)有好處。

2、含膠質(zhì)食物

我們知道，吃豬蹄有美容養(yǎng)顏和豐胸的效果，因?yàn)樨i蹄中含有豐富的動(dòng)物膠質(zhì)，膠原蛋白的含量也很高，能為乳房的發(fā)育提高來源，像這樣的食物還有海參、蹄筋、魚皮等，青春期女生可以多吃這類食物來幫助豐胸。

3、木瓜和牛奶

木瓜一直被人們稱作是豐胸的圣品，但是木瓜對(duì)于每個(gè)人的豐胸效果是不一樣的，可能有的人很有效果，而有的人卻沒有一點(diǎn)作用，這是很常見的，不過，只要吃木瓜的方法對(duì)了，并且堅(jiān)持吃，還是有一定豐胸的效果的。和木瓜一樣，青春期女生可以多喝牛奶來起到豐胸的效果，牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)其他各方面也有很多好處。