神經衰弱是一種非常常見的病癥，很多人都存在有神經衰弱的狀況，其中尤其是一些老年人神經衰弱的情況往往是比較嚴重的。而神經衰弱無論是對于老年人的日常生活還是身體健康都是非常有影響的。那么老人神經衰弱怎么辦？老年人神經衰弱怎么調理？

1、重視心理治療

心理治療時非常主要，也是非常必要的治療。一般神經衰弱多是由于心理原因造成，所以老人神經衰弱需要對癥下藥，找到主要病因，通過心理醫(yī)生疏導，加上自我松弛訓練方法，對病情加以控制和調節(jié)。

2、飲食調理治療

人到老年更要注重滋補養(yǎng)生輔助治療疾病，特別是很多老年人，身體素質大不如以前，通過飲食調理治療疾病是首選方式。老年人神經衰弱，飲食應以清淡為主，多吃定心安神，促進睡眠的食物，如百合，核桃，小麥，牛奶等；避免吃辛辣刺激食品，如辣椒，蔥蒜等，最好還要遠離煙酒。

3、藥物治療

藥物治療方式一般情況下不值得推薦。但是如果老年人神經衰弱和失眠情況比較嚴重，可以在專業(yè)醫(yī)生指導下適量服用一些抗焦慮及抗抑郁藥物，這些要對穩(wěn)定病人抑郁焦慮情緒有明顯效果，其中抗焦慮藥物還有改善睡眠的作用。

4、加強體育鍛煉

很多老年人不太喜歡運動，就有可能造成免疫力下降，甚至神經衰弱。老年人如果想擁有健康的體魄，抵抗病菌入侵，就應該參加適度的體育鍛煉，保護大腦功能，避免神經衰弱的發(fā)生，但是要注意勞逸結合。

5、養(yǎng)成良好的睡眠習慣

老年人如果不注意睡眠衛(wèi)生，導致睡眠質量下降，就很容易因睡眠不足導致精神緊張，引發(fā)神經衰弱。因此老人防止神經衰弱要養(yǎng)成良好的習慣，保證良好睡眠，使身心得到及時休息。

6、中醫(yī)調理

中醫(yī)認為，老人神經衰弱多食心脾梁旭或陰虛火旺所導致，治療時應按辨證施治原則選擇中藥處方治療，用淫羊藿，沙苑子，山萸肉，枸杞，五味子，胡桃仁，肉蓯蓉，菖蒲，黨參，遠志，補骨脂，黨參，何首烏，桂圓肉，熟地黃，琥珀，朱砂，桑葚子等中藥制劑調理，可養(yǎng)血調氣，安神定心，改善睡眠質量。

7、保持良好情緒

老人情緒太消極，往往容易精神不振，體力下降，對身心健康有害，長期如此會導致神經衰弱，因此，老人防治神經衰弱還要保持情緒樂觀，放松心態(tài)，積極生活，維護身心健康。

8、注意事項

神經衰弱患者平時要注意心情抑郁的情況發(fā)生，因為在生活之中，郁悶會使神經衰弱：天氣變冷最怕肝氣抑郁，輕者使人神經衰弱、內分泌紊亂，重則可致精神失常、高血壓、心血管疾病，并大大降低人體免疫能力。

神經衰弱患者平時要注意不要經常堵通宵熬夜，過多的熬夜，對于自己的身體是會熬出肝功異常：肝臟是人體的解毒器官，保證足夠的睡眠，勞累了一天的肝臟才能得到完全休息。晚上11時至次日凌晨3時是血液歸肝的時間，也是肝臟最好的休息時間。

神經衰弱患者平時要注意在平時的時候不要不運動，尤其是過多的吃一些食物，會導致代謝紊亂：過度攝食、過量夜食等常常擾亂肝臟的寧靜，導致垃圾過多，代謝紊亂，為肝病發(fā)生提供條件。因此，雖然天氣變冷后胃口好，食量大，但每餐七分飽，晚餐吃得少，睡前不零食”，仍是養(yǎng)肝的不變準則。