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寶寶趴著睡覺好不好?嬰兒趴著睡覺好嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:24 寶寶睡覺趴著睡覺

寶寶由于身體體質(zhì)較弱的影響,在生活中也有許多要注意的地方,在睡覺的時候就有很多需要注意的內(nèi)容,那么寶寶趴著睡覺好不好?嬰兒趴著睡覺好嗎?寶寶趴著睡覺是有好處的,但是也需要掌握正確的方法,下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

寶寶趴著睡覺好不好?嬰兒趴著睡覺好嗎?(1)

1、如何選擇寶寶睡覺方式

對于趴著睡的寶寶的優(yōu)缺點不能太絕對化,只要父母不是很機械的非要寶寶趴著睡或者仰著睡。對于健康的寶寶,無論什么睡姿都是可以接受的。但要注意趴著睡的時候應該小心寶寶因為壓著鼻子等影響呼吸。

2、好處之一:更有安全感

由于很多胎兒在媽媽的子宮里就是腹面部朝內(nèi),背部朝外的蜷曲姿勢。這種姿勢可以把身體的最脆弱的部分保護起來,沉睡時更加有安全感,也容易隨的熟。寶寶出生以后常也會保留這種習慣,讓其感覺到趴著睡覺更加的有安全感。

3、好處之二:益胃腸蠕動

趴著睡覺更有益于寶寶的胃腸蠕動和消化宮,因為寶寶趴著睡覺,胃內(nèi)容物就不易流到食道以及口中引起嘔吐,然而蠕動到小腸中,有利于消化和吸收。

4、好處之三:能鍛煉肌肉

寶寶趴著睡覺可使寶寶受到抬頭挺胸的帶動,從而使寶寶的頸部、胸部、背部以及四肢等大肌肉得到了充分的鍛煉。

5、壞處之一:容易窒息

因為寶寶的頭部較重,而頸部力量不足,在不會自如的轉(zhuǎn)頭或者翻身的時候,口鼻容易被毛巾、被單等堵住,就會容易造成窒息等危險。

6、壞處之二:不利于散熱

寶寶趴著睡覺的時候胸腹部都緊貼著床鋪,不容易散熱,由于小兒體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善,容易引起小兒體溫升高,或者由于汗液積于胸腹部而產(chǎn)生濕疹。

7、壞處三:不利骨骼發(fā)育

由于寶寶趴著睡身體的重力都會壓在胸腔骨骼上,由于寶寶的胸廓比較的軟,經(jīng)常趴著睡覺可以導致肋骨等變形。

8、適合趴睡的寶寶

先天性斜頸的小兒趴著睡有利于癥狀的改善,經(jīng)常漾奶或者嘔吐的寶寶趴著睡可以避免嗆咳窒息,舌頭過大的小兒趴著睡可以防止舌過度后縮,避免大舌頭引起窒息。

9、不適合趴著睡的寶寶

哮喘寶寶不適合,先天性幽門梗阻、十二指腸狹窄、先天性巨結(jié)腸等引起腹脹的患兒不適合趴著睡。

10、寶寶睡覺須知

一、不該含著乳頭或奶嘴睡

有的寶寶睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來,孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣,容易使孩子的胃腸功能紊亂。

其次,孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著,也容易呼吸不暢,導致睡眠質(zhì)量下降,甚至可能引發(fā)窒息。

此外,這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。

由此鑒定,在寶寶睡覺時,應該還他們嘴巴自由!

二、環(huán)境不該過分安靜

孩子一般在3-4個月時就開始自覺地培養(yǎng)“抗干擾”的調(diào)節(jié)能力了。然而研究表明,約有30%的嬰兒并沒有學會“抗干擾”——他們往往一有“風吹草動”便難以入睡,或在熟睡中被驚醒。其實,嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡,家長大可不必在房間里特意踮腳走動,不用弄出一點點聲響就神經(jīng)緊張。否則,孩子很可能養(yǎng)成不良的睡眠習慣,只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環(huán)境里才能入睡,而這種環(huán)境在現(xiàn)實中卻是難求的。

三、被子不該太厚

有些家長在寒冬為了讓孩子睡得暖和,特意為孩子蓋上厚厚的被子,殊不知太厚的被子往往過重,甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停,同樣影響其睡眠質(zhì)量。讓孩子從小就在過分溫暖的環(huán)境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力,造成孩子長大后“弱不禁風”。

四、不該在哼唱聲中才能入睡

對于寶寶來說,媽媽的睡前搖籃曲,就是天籟。但讓孩子習慣于只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。孩子必須培養(yǎng)的一個良好的睡眠習慣,即:以“自然”的方法自行入睡,及醒來之后仍能“自然”地重新入睡,而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或喂食等“人為”的辦法來幫助他安然入夢。

五、白天不該睡得過久

白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好,甚至稍不如意就大哭大鬧,弄得家長夜不成眠。研究證實,晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發(fā)育比較緩慢,而且注意力、記憶力、創(chuàng)造力和運動技巧都相對較差。

此外,缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌,使得免疫系統(tǒng)受損,內(nèi)分泌失調(diào),代謝出現(xiàn)問題,易發(fā)胖。如果嬰兒白天睡得過多,家長可以有意識地弄醒孩子,或逗他多玩一會兒,通過調(diào)整來克服“黑白顛倒”。

再說,白天這么美好的時光,爸媽怎么舍得讓寶寶就這樣浪費了呢?

六、不該經(jīng)常更換照看人

有的家庭因為大人工作忙,而不得不常常更換照看孩子入睡的大人,有時是爸爸,有時是媽媽,有時是奶奶,有時又換成保姆……殊不知,對不足半歲的孩子來說,往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”,故在心理上很難對頻繁的轉(zhuǎn)換迅速作出調(diào)整。

說實在的,寶寶可受不了這種“變臉”啊。

七、不該睡得太晚

晚睡絕對是寶寶的大敵。而養(yǎng)成這種壞習慣,往往是父母的原因。

占相當比例的嬰幼兒之所以睡得太晚,很大程度上是因為父母晚睡導致的。據(jù)統(tǒng)計,我國0-2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均少1個小時,首要原因之一即是,孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚,孩子也由此相應縮短了晚間的睡眠時間,種種“行為性失眠”便由此發(fā)生。

寶寶們的晚睡具體表現(xiàn)為:晚上到了睡覺時間仍不愿意上床,入睡時間往后拖延,或者長時間難以入睡等等。研究還表明,在行為問題上,夜間晚睡的孩子容易好斗,同時還可能伴有多動癥、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩(wěn)定等癥狀。

所以,養(yǎng)成娃娃好習慣,從父母抓起。

八、不該在睡前對孩子過分“在旁關(guān)照”

在讓孩子感到十分舒服的“睡前儀式”(如輕拍或按摩孩子背部,放送輕柔舒緩的音樂等)之后,家長可在孩子仍然醒著時離開。否則孩子就會習慣于將自己的入睡與家長的“在旁關(guān)照”緊緊聯(lián)系在一起,只要家長不在,他就會惱怒不已、嚎啕大哭起來。

九、不該依賴“搖睡”

每當孩子哭鬧時,一些年輕媽媽便使出“看家本領(lǐng)”:將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個不停,甚至孩子哭得越兇,媽媽就搖得越起勁。殊不知這種做

法對孩子十分有害,因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷受到震動,輕者影響腦部的生長,重則使得尚未發(fā)育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞,最終造成顱內(nèi)出血,這對10個月內(nèi)的孩子尤為危險。

十、不該摟著孩子睡

有些年輕媽媽愛子心切,喜歡緊緊摟著孩子睡覺。但這么一來,被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣,吸入更多的是媽媽呼出的廢氣,對孩子的生長

和健康都很不利,同時還可能傳染到媽媽的疾患。此外,摟著孩子睡還會使其自由活動的空間受到限制,甚至難以伸展四肢,使孩子的血液循環(huán)和生長發(fā)育都受到負面影響。

所以,愛他就給他一點空間吧。

十一、不該亮燈睡

有的家長為了方便自己照看孩子,喜歡讓臥室整夜燈火通明。但嬰幼兒對環(huán)境的適應能力遠遠不如成年人,如果夜間睡眠環(huán)境如同白晝,孩子的生物鐘就會被打亂,不但睡眠時間縮短,生長激素分泌也可能受到干擾,最后導致孩子個子長不高,或低于正常體重。

十二、不該讓孩子俯睡

一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡,還誤認為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩(wěn),少了哭鬧,但實際上這種睡姿最不安全,因為孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞,甚至導致猝死。同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發(fā)消化不良。

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