寶寶睡覺的時(shí)候有時(shí)候會(huì)覺得他們睡得不踏實(shí),身體時(shí)不時(shí)會(huì)有一些異樣,但是由于寶寶還小,需要慢慢適應(yīng)外界的環(huán)境,出現(xiàn)一些異常現(xiàn)象也屬于正常的,有些寶寶睡覺感覺被驚著了似的總是一驚一乍的不知道什么原因,寶寶睡覺總一驚一乍要怎么辦?
如果是寶寶身體各方面的發(fā)育都是正常的,睡覺出現(xiàn)一驚一驚的情況是屬于正常的。因?yàn)閷殞毶眢w發(fā)育不完全,大腦皮層發(fā)育不完善,睡眠也相對(duì)較淺。如果是寶寶還出現(xiàn)了像多汗、煩躁等情況就要考慮其他的狀況了。
如果是寶寶睡覺總是一驚一驚的,媽媽們可以觀察一下是否是周邊環(huán)境太過嘈雜。寶寶睡覺的時(shí)候過大過多的聲音很容易對(duì)寶寶造成驚訝而出現(xiàn)一驚一驚的情況。一般這種情況一定要注意為寶寶提供一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境。
如果是寶寶睡覺總是出現(xiàn)一驚一驚的情況,媽媽可以帶寶寶進(jìn)行看是否是因?yàn)閷殞毴扁}引起的夜驚現(xiàn)象。如果寶寶是缺鈣,一定要在醫(yī)生的知道下進(jìn)行補(bǔ)鈣治療,配合服用維生素D,并多曬太陽(yáng)等等。
如果是寶寶睡覺總是出現(xiàn)一驚一驚的情況很可能是寶寶身體缺乏維生素D導(dǎo)致的。這個(gè)時(shí)候媽媽們可以多帶寶寶曬太陽(yáng),多進(jìn)行活動(dòng)。
寶寶如果在出生時(shí)出現(xiàn)過像早產(chǎn)、臍帶繞頸等情況,那他睡覺時(shí)出現(xiàn)一驚一驚的情況很可能是因?yàn)樯窠?jīng)興奮性過高引起的。這個(gè)時(shí)候媽媽們可以輕柔地?fù)崦殞氁韵徦木o張感,還可以帶寶寶進(jìn)行檢查確保寶寶的身體健康。
如果寶寶睡覺總是一驚一驚的話,媽媽們可以幫助寶寶每天定時(shí)睡覺,以形成固定的生物中這樣有利于寶寶的睡眠。
1、晚上睡覺用紙尿褲,這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X,還要注意別包的太緊。
2、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí),及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡,如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來(lái)時(shí),他就會(huì)讓你抱起來(lái)或搖著他才能入睡。
3、晚上喂奶或換紙尿褲時(shí),不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態(tài))。這樣,當(dāng)喂完奶會(huì)換完紙尿褲后,會(huì)容易入睡。逐漸減少喂奶的次數(shù),不要讓孩子養(yǎng)成夜間吃奶的習(xí)慣。
4、正常成年人,每隔1.5小時(shí)左右要翻一下身,四肢伸屈一下;對(duì)于小寶寶來(lái)說,每隔1~1.5小時(shí)要哭吵2~3分鐘都屬于正常的現(xiàn)象。一般到3個(gè)月之后,寶寶的睡眠規(guī)律逐漸成熟,深睡眠的時(shí)間拉長(zhǎng),淺睡眠的時(shí)間縮短,晚上容易醒的敏感時(shí)期減少,并且能很快地進(jìn)入深睡眠。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起